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D14版:防治糖尿病
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血糖高 不一定是糖尿病
糖尿病患者 并非都适合运动
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2011 年 1 月 20 日 星期    【打印】  
糖尿病患者 并非都适合运动
夏冠男
  目前,治疗糖尿病的手段主要是药物治疗,辅助手段主要为饮食治疗和运动治疗。其中,运动治疗不仅可以帮助控制血糖和体重,增强胰岛素作用,还有助于改善心肺功能,降低血压。但是并非所有糖尿病患者适合运动治疗,需根据身体情况采取合适的治疗手段。

  专家说,糖尿病人采取运动治疗前,应彻底地筛查任何潜在的并发症,然后与医生讨论决定自己是否适合运动,并确定运动方式和运动量;要注意选择保护性和透气性好的鞋子、运动袜;运动中应携带糖果及糖尿病卡,预防低血糖或自救。

  以跑步为例,一些严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者,或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者,应该避免剧烈运动。

  针对这些不宜剧烈运动的糖尿病患者,注意饮食显得尤为重要。患者要按照每日所需总热量进行糖、水、维生素的合理分配,合理安排餐次,烹调时多采用清蒸、烩、炖、煮、凉拌等方法。血糖控制良好时可选择进食水果,并且减少进食主食。

  有关专家把糖尿病饮食控制简单总结为:“三餐只吃八分饱,蔬菜水果不能少;粗细杂粮搭配好,热量交换要记牢;荤素搭配要平衡,瘦肉鱼蛋适量调。”

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