今天是二十四节气的最后一个节气——大寒，同时恰逢四九，是一年中最冷的时候。河科大一附院急诊科主任张国秀提醒市民：“大寒”时节是感冒、肺炎等呼吸道疾病的高发期，市民早晚锻炼和外出要注意防寒保暖，适当增加衣物。

　　张国秀表示，温度的急剧变化加上近期干燥天气的影响，人的呼吸系统抵抗力下降，流感病毒很容易随着空气中的灰尘扩散，引发感冒、肺炎、气管炎、哮喘等疾病。寒冷天气尤其对老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群不利，出现咽干、鼻塞、发热等症状时一定要尽早就医，避免病情加重。据最近接诊的患者统计数据显示，排在第一位的是呼吸道疾病，其中以感冒和支气管炎的患者居多。

　　张国秀提醒市民，平时要留意温度变化，注意保暖。同时还要注意加强营养和身体锻炼，多摄入些富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉等。每天多喝水，不吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠，并要保持心态平和，避免情绪大起大落。