如果你的孩子醒来哭泣或害怕，并且难以重新入睡，可能就是做了恶梦。

　　宝宝为什么会做恶梦?

　　大多数孩子都会偶尔做恶梦，但2～4岁的孩子特别容易做，因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述恶梦的能力也突飞猛进。

　　宝宝做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事(虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕)，看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力大。

　　对于学龄前的孩子来说，很多事情都能带来压力和恶梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班等等。孩子在此期间情绪会受到影响，因此，做恶梦是一种正常反应。如果你的宝宝做恶梦，别担心，那并不是因为你是个坏妈妈。

　　怎样安抚做恶梦的孩子

　　孩子如果睡觉做梦时哭出来，爸爸妈妈利用身体接触来安抚孩子很重要，抱抱他或抚摸他的后背，直到他安静下来为止。如果孩子愿意，就让他讲一讲自己的恶梦，但别强迫孩子。像“这只不过是个梦”这样的话起不了什么作用，因为他刚刚开始了解现实和虚幻之间的区别。不过，这么说也是应该的，因为这个年龄段的孩子已经开始明白恶梦不是真实的。

　　家长还可以向孩子表明，没有妖怪藏在床底下或壁橱里。但是注意，要用轻描淡写的态度，否则孩子很可能会执拗地打开所有的灯找妖怪。孩子睡觉的时候，要保证他最喜欢的玩具或毛绒动物在他身边，开着夜灯，还要让他知道你就在附近，家里每个人都很安全。

　　预防宝宝做恶梦的方法

　　家长可试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。

　　有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们会感觉好一些，也可以帮宝宝试试这些睡觉小窍门：

　　帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。

　　让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。

　　在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油(不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”)，让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。

　　如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生。 （梦尧）