辛劳半生后从工作岗位上退下来安享晚年，本是社会给予百姓的福利和恩泽，却常常有人不能适应这种改变。习惯了每日忙忙碌碌地上班，突然闲下来，那种不被需要的失落，离开熟识环境的冷清，“廉颇老矣”的不甘与无奈，顿时席卷而来。

　　单位看大门的一位老大爷是我的同乡，儿女都在外地大城市定居，只剩他和老伴一起生活。他不缺钱，却坚持要有事做，他说：“孤独比挨打还难受。”

　　其实，退休生活并不像想象的那么无聊。工作时处处受限，人难以做自己喜欢的事。退休则意味着获取自由，可以实现一些心愿。同时也应明白，上班时要紧的是努力工作，退休后的重点应放在养生上。一人健康，全家受益，谁说不是呢？赶快订一个合适的健康计划吧。在生活起居等大大小小与健康有关的事情方面，重新审视和取舍，纠正不良的积习，落实先进的养生理念，为后半生的健康打下基础。

　　有一对老朋友赋闲在家，某日，他们在清茶对饮中达成一致，要在利于保健的基础上让余生过得有意义、有价值，遂达成了个十年计划，一位选择练书法，一位选择学英语。一晃十年过去，小城里多了一位成绩斐然的书法家，而决心学英语的那位，却早已对往日理想弃置不顾了。

　　有时候没有计划难以成事，但十年太久，非有坚韧不拔之志者莫能至也。健康计划也是一样。在长期计划的前提下，我们不妨用短期目标把它进行分解，比如年计划、月计划，甚至周计划。小目标的逐步实现，让人在获得成功快慰的同时，也增强了对长远目标完成的信心。慢慢地，积久成习，就能坚持到底了。

　　发展兴趣也好，体育锻炼也罢，或是含饴弄孙，或是“退而不休”找事来做，皆无不可。总之，心有多丰富，生活才会有多丰富。