退休后干点儿啥好呢？有人买菜、做饭、遛弯儿，虽有些琐碎，倒也安生。可是还有些人闲不住，不肯“老老实实”呆在家里，想出来做点事儿。这不，74岁的任智伦至今仍是个上班族。忙忙碌碌的生活不仅给他带来了乐趣，还给了他健康。

　　工作：年龄不是问题

　　在国外，老年人退休后继续工作是一种潮流。任智伦可不是为了做“潮人”，他是实实在在地闲不住，喜欢在忙忙碌碌中找乐子。

　　任智伦1998年退休，但他退而不休，这仅仅是一个逗号，2000年他又来到市老年体育协会工作，如今仍过着朝八晚五的生活。“有事做，心情好，脑子不停地转，身心都健康。”任智伦说。

　　提及工作，任智伦有着说不完的话题。他主要负责组织老年人的体育竞赛，有比赛的日子也就是他最忙碌的日子，忙归忙，可他觉得这样很快乐。    

　　“我们这儿有秧歌、腰鼓、台球、棋类、健身气功、武术等十几个项目，看着同龄人比赛，很开心。”任智伦笑道。

　　心态：要真诚要平和

　　老年人最怕的当属孤独，但任智伦不怕。由于长时间和老年体育爱好者打交道，他可是交了不少的朋友呢，这主要得益于他以诚待人。

　　“要尊重他人，以诚相待。”任智伦说，少发脾气，相互尊重，矛盾少了，朋友自然多了。有朋友才有乐趣，人的心胸也会变得豁达。每逢放长假时，任智伦总会惦记这些老朋友，与他们保持联系，否则他会感到寂寞。

　　任智伦不爱生气，他把生活中的各种矛盾都认为是正常现象；不爱操心，对于儿女的事情，他也不会去插手，总是以平常心看待一切。“不生气才能健康。”任智伦感慨道。

　　生活：好习惯加锻炼

　　任智伦的健康状况很令他骄傲，体检指标一切正常，血压、体重50年不变。面色红润，声音洪亮，耳不聋，眼不花，背不驼，牙好腿脚好。是不是很不容易啊？他的保养秘诀是啥呢？

　　饮食清淡，营养全面。任智伦不挑食，但也不是随便吃，人家可是有讲究的，蛋、奶、菌类、绿色蔬菜、水果样样不能少，要搭配好。

　　不吸烟，不喝酒，生活有规律。来看看他每天的行程安排：早上7点起床，8点上班；吃完午饭，午休半小时；下午2点上班，5点下班。下班后先去洛浦公园走上1小时再回家，如今已经坚持了10年，还治好了腰椎间盘突出。晚饭后边看电视边按摩穴位、眼睛，拽拽耳朵，时间维持在40分钟左右。这不，按摩还帮他改善了视力。晚上10点准时休息，上床后还要看半小时报纸，获取新的信息。

　　打乒乓球、旅游。任智伦喜欢打乒乓球，他认为如今之所以能继续工作，还得益于长期打乒乓球练就的反应能力。由于年龄大了，他从去年起不再打乒乓球，但是每年都会出去旅游。几年来他去过黄山、庐山、张家界、井冈山、白云山，他从来不坐缆车，都是自己爬上去，走下来。

　　美好的事情永远不会太晚，年龄也不是问题，青春可以无所不在，退休后的生活可以多姿多彩，夕阳同样可以灿烂!