我曾经是个容易忧虑的人。生活中离不开各种考试，每当考试前夕，我都会心神不安，蹙着眉头问老公：“如果考不上怎么办呢？”

　　“考不上就考不上呗，有什么大不了的！”老公说。事实证明，我还是个很善于考试的人，差不多都能通过，偶尔失败，也真没有什么大不了的。天没塌下来，太阳照常升起，一切仍按老样子生活着。

　　有时候我还喜欢为没有发生的事担心。“不要总说如果。”老公又安慰我说，“不要为明天忧虑，船到桥头自然直。况且未来的一切，永远跟你想象的不一样。”

　　后来事实证明，他说的都是对的。慢慢地，我也改掉了自己多思虑、爱担忧的毛病，偶尔不开心，想想他曾经讲过的话，就渐渐释然了。

　　忧虑或担心有什么用呢？一点建设性的作用都起不了，还会影响你为明天的到来作充足的准备，更会影响你的身体健康。

　　我国医学认为忧虑过度可以引起脏腑功能失调，气血紊乱。据研究，忧虑会使机体的免疫功能下降，外来的病源趁虚而入，让体内某些潜在的隐患乘机抬头，从而危害健康，致人生病。忧虑能使人血压升高，喜欢忧虑的人容易得胃溃疡、心脏病、甲状腺疾病或糖尿病。从心理免疫学的角度来看，遇到这种情况应理智地尽快从忧虑之中解脱出来，重新树立信心和希望，力求乐观开朗，这样才能健康长寿。

　　诺贝尔医学奖获得者卡瑞尔博士曾说：“不知如何克服忧虑的人，往往英年早逝。”

　　人经常被自己打败。有些心理上、生理上疾病的发生，常常不是由于外在的原因，而是我们强大的心魔在起作用，忧虑就是这样。所以，我们要学会放松，不要为明天忧虑，才能获得健康和快乐。