一进朱富申的房间，扑面而来的是浓浓的书卷气，书架上和墙角堆满了各种书籍，四周的墙壁上还挂着他亲笔挥就的书法作品，朱富申正在这样的氛围中伏案写作。

　　寒暄间记者仔细打量朱富申，红润的面庞、明亮的眼神，谈话时思维敏捷、表达流畅，而他已是75岁的古稀老人。谈及养生之道，朱富申认为，寿命无法无限延长，但可以通过积极的人生态度加以延伸。

　　热爱写作 笔耕不辍四十载

　　朱富申现居关林镇皂角树村。他从小就喜欢舞文弄墨，从20世纪60年代中期接触杂文算起，如今已经笔耕不辍40多年了。

　　“杂文写作带给我莫大的愉快，铺纸抒怀可谓乐趣无穷。”朱富申告诉记者，读书悦心，作文畅志，写作最明显的功效在于能锻炼大脑、陶冶性情。因为写作时大脑处于高度活动状态，经常写作会刺激改善中枢神经系统的功能，对延缓衰老能起到积极的作用，而且将自己的感情和观点寄托在文章之中，“悦其志意，舒其胸怀”，能改变人的气质，培养积极的人生态度。写作还是静心的良药，写作时要求精神集中，一切杂念皆无，以文静心，心静神凝则利于养生。而写作不能整天呆在家里“憋文章”，只有迈开双腿，勤于观察社会，积累素材，写作才能得心应手。

　　兴趣广泛 延伸生命的宽度

　　朱富申认为延伸生命的长度不可完全把握，但延伸生命的宽度自己完全可以把握——通过培养多种兴趣爱好来不断丰富生活，享受生活。因此，除了写作，读书看报、练书法、练五禽戏等都是朱富申每天不可或缺的生活内容。

　　朱富申喜欢看书看报，尤其是《河南日报》、《洛阳晚报》、《参考消息》等。“经常看报可以知天下事，让自己不落伍。”朱富申告诉记者，读书看报除了满足兴趣爱好、汲取信息外，还可以学到一些实用的健康知识和生活技巧，如常见的老年病防治、科学饮食等。健康知识懂得越多，就越注意改正不良的生活习惯，自然得病就少了。

　　朱富申还喜欢练习书法。人到了一定年龄，不再适合做剧烈运动，通过书法对身心进行调节，不失为一种好方法。练习书法要全神贯注，凝神静气，并要脑、眼、手相互配合，可谓一半是脑力一半是体力的健身活动。

　　朱富申的饮食起居习惯也很好。他每天清晨练几遍五禽戏，他身板硬实、动作敏捷也得益于这一招一式的坚持。饮食上他从不挑食，食物粗细搭配且遵循“三不”原则，即不吃太饱、不吃太硬或太凉的食物。他每晚10点按时睡觉，早上6点准时起床，午睡1个小时，雷打不动。规律的作息，也使他精力更加充沛。

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