编者按 时下，人们越来越关注健康，健身已经成为我们健康的时尚品。你有什么样的健身习惯？那些习惯健康吗？今天，本刊与巨尔乳业集团联合开展市民健身习惯调查，你可以检测一下自己的健身习惯是否健康。此项调查同时在洛阳网开展，调查结果将请我市有关专家给予点评。

　　欢迎广大读者和网友踊跃参与，前100名寄来答案的读者和前100名回帖答题的网友，可获得巨尔乳业集团提供的礼品奶4盒。读者信寄《洛阳晚报·生命周刊》，网友请登录洛阳网“洛阳社区”。领取礼品的具体日期另行通知。

　　◆ 姓名：____

　　◆ 性别：____

　　◆ 年龄：____

　　◆ 身高：____

　　◆ 体重：____

　　◆ 健康状况：健康□ 亚健康□ 有一种慢性病□ 有两种及以上慢性病□

　　◆ 主要工作性质是什么？

　　办公室□ 打电脑□ 出外跑业务□

　　◆ 您有运动健身的习惯吗？

　　有□     无□

　　◆ 您健身的目的是什么？

　　强身健体□    健美体形□    

　　消遣娱乐□    防病治病□

　　◆ 您对参加体育锻炼的看法？

　　很有必要□    有必要□ 无所谓□

　　没必要□

　　◆ 您重视自身健康状况吗？

　　重视□    一般□    无所谓□

　　◆ 您健身的强度？

　　低□    中□     高□

　　◆ 您一周参加锻炼的次数？

　　每天□ 一周3至5次□

　　一周一两次□ 不锻炼□

　　◆ 您每次运动持续的时间有多长？

　　30分钟□ 1个小时□ 2个小时□

　　更长□

　　◆ 您在什么时间锻炼？

　　早上□     晚饭后□

　　周末□     没事就锻炼□

　　◆ 您的健身方式有哪些？

　　散步或快步走□

　　参加集体活动(跳舞、跳操等)□

　　健身器材锻炼□

　　体育活动(打篮球、打排球、踢足球、滑旱冰等)□

　　◆ 您经常如何去锻炼身体？

　　单独一人去□

　　与亲人或朋友、邻居一起去□

　　其他□

　　◆ 运动前，您会补充什么食物？

　　饮料□ 白开水□ 面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物□ 水果□ 不补充□

　　◆ 运动后，您会补充什么食物？

　　饮料□ 白开水□ 面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物□ 水果□ 不补充□

　　◆您补充食物离您运动的时间有多长？

　　2个小时左右□    运动前片刻□

　　运动后片刻□ 运动中 □

　　◆ 影响您健身最大的因素是什么？

　　没有时间□ 不能持之以恒□

　　没有适合自己的设施□

　　没有人指导□ 没有人陪伴□

　　◆ 您运动健身的效果如何？

　　非常好 □ 一般□ 没有效果□

　　◆ 您每年投入健身的费用是多少？

　　不花钱□ 500元□    1000元□

　　更多□

　　◆ 您感觉有充足的时间锻炼吗？

　　时间很充足□    有点紧张□    

　　有时候挤不出时间□

　　一直没有时间□

　　◆ 您是否制订健身计划，并按计划实施健身锻炼？

　　不制订□ 制订□

　　◆ 您觉得自己的体能如何？

　　很好□     一般□     较差□

　　不清楚□

　　◆ 锻炼的地点您会选择哪里？

　　公园□ 广场□ 健身房□ 其他□

　　◆ 您最希望能在什么地方进行健身锻炼？

　　小区内及周边□ 公园绿地□

　　周边道路旁□ 体育场馆□ 其他□

　　◆ 您认为您周边的公共体育设施能满足您健身需求吗？

　　能满足□ 基本能满足□

　　不能满足□

　　◆ 您知道全民健身日是哪一天？

　　知道□ 不知道□

　　◆ 您认为您周围锻炼的人多吗？

　　比较多□ 较多□

　　一般□ 很少□

　　◆您知道国务院颁布过《全民健身计划纲要》吗？

　　知道□ 不知道□

　　◆您对我市体育锻炼设施感觉如何？

　　较差，有些设施不够用 □

　　一般 □

　　很好，很齐全 □

　　◆ 您觉得政府在哪几方面给予市民帮助，有助于促进全民健身意识深入人心?

　　健身费用补贴□ 健身方式指导□

　　健身馆建设□    健身活动繁荣□

　　◆ 您觉得学校的操场等公共资源是否应该在节假日对公众开放？

　　应该□    不应该□