大多数女人在失恋、事业不顺、心情不好的时候喜欢找闺蜜倾诉，她们认为倾诉不但可以缓解自己的压力、调解情绪，还可以增加闺蜜之间的感情。

　　近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

　　研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论一些情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论常常给她们带来抑郁的后果。

　　专家警告，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊。

　　进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。

　　专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

　　女人失恋导致抑郁倾向怎么办？除了找闺蜜倾诉（只要不过度就行），还有一个比较好的方法是尽快求助婚恋心理咨询师，尽快从抑郁心境中走出来。

　　（乐乐）