随着生活节奏加快，很多人都患有各种各样的职业病，职业性神经肌痛就是其中一种。那么什么是职业性神经肌痛呢？职业性神经肌痛多由长期以固定姿势持续而紧张地劳动所致，常见于电脑一族、速记员、钢琴或弦乐器演奏者等。

　　以上这些职业者，在劳动时由于肩胛带肌群持续紧张以固定上肢的姿势，手指却在进行单调而频繁的反复运动，致使部分肌肉经常处于过度紧张和疲劳的状态，从而发生局部肌痉挛以及神经肌痛。此外，神经肌痛也多发于更年期或长期思想情绪不稳定的人，因而有学者认为中枢神经系统的功能状态和内分泌改变对该病可能有一定影响。

　　职业性神经肌痛主要为局限性肌痛，常发生于斜方肌、冈上肌、前臂旋后肌或手部小肌肉等处。发病早期，疼痛只在疲劳时出现，久之则逐渐变为持续性。患者体检时常见肌紧张而有压痛，尤其是手指较敏感，腱反射也多亢进，少数病例显示肌萎缩。个别严重者，可合并有植物神经血管障碍的表现，如肢端感觉异常、手指皮肤苍白或轻度发绀等。患者通常在变换工种后，症状可渐趋缓解，个别较严重者也可持续较长时间，甚至可能出现进行性加重的倾向。

　　预防该病，要像运动前要热身一样，用电脑之前应“活动活动手指和手腕”，先用力握拳，持续10秒钟后放开，然后十指用力伸展10秒，反复做10次，然后再活动肢体和全身，以增加血液循环供应。这样，局部反复运动，受损伤的概率也会减小了。

　　另外，打字时间不要太长，应合理休息，最好每15分钟～30分钟，停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。在用完电脑后，最好再让手泡个“热水澡”，然后做重复握拳、放开的伸展动作，这对增加肌腱柔软度，防止手及上肢等部位的劳损大有裨益。

　　（宗术）