近日，中国科学院院士王正敏来到河南科技大学第一附属医院，参加“耳鼻喉-头颈外科高峰论坛”。76岁的他虽然头发有些花白，但背部挺拔，双眼炯炯有神。1个多小时的演讲，他没有来回换脚，始终保持洪亮的声音。王正敏院士到底有什么秘诀保持健康？记者禁不住采访了他。

　　不吃保健品、不抽烟

　　很多人认为服用保健品可以起到延年益寿的作用，可王正敏不信这一套。

　　王正敏认为，药物的疗效是依据临床试验结果得出的，而多数保健品没有进行过临床试验，或者只是一些理论推测，它对人体究竟有多少作用，目前还没有科学定论。如果人体可以从正常的饮食中获取各种营养，就没有必要花大价钱购买保健品，从食物中获取的各种营养是纯天然的，不经任何加工合成，而保健品则是经过提取加工合成的。

　　“我从来不抽烟，烟对人体的危害不可小视。”王正敏说，他倒是偶尔会喝一小杯红酒。红酒的降低血脂、抑制坏胆固醇、软化血管、增强心血管功能等功效已经被大家认可，并且经过科学认定。他的饮食也较清淡，喜欢吃素一点的菜，但不拒绝肉食，尽量做到什么食物都吃一点，但都不多吃。

　　睡眠好少生病

　　王正敏是我国著名耳鼻喉-头颈外科专家，上海复旦大学附属眼耳鼻喉医院博士生导师。作为一个外科医生，他要经常做手术，而且手术的时间比较长。王正敏说，正是大量忙碌的工作，让他的身体得到了锻炼。

　　“外科医生都要站着做手术，站个把小时对我来说很轻松。”王正敏说，医生每天有很多事情要处理，如果有手术，就一直做下去，即使没有手术，也有别的事情要处理，中午很少休息。

　　王正敏虽然很少午休，但他的睡眠特别好，头挨住枕头，没几分钟就能入睡，而且整晚很少做梦，第二天早上起床，整个人精神抖擞。王正敏说，睡眠好，身体得到充分休息，人才会少生病。

　　用善良的心对待患者

　　工作中不可能都是一帆风顺的，遇到困难、挫折怎么办？

　　“理性思考、换位思考是关键。”王正敏说，不要过分追求不切实际的想法，要尽全力做好自己的工作，遇到困难时先让自己静下来，理清思路，分析破解难题的方法。

　　另外，一个好的医生，不管自己有多大的能耐，对待每个患者都要慎重，要用柔软、善良的心来对待患者。患者带着病痛找你医治，是出于信任，医生要对得起这分沉甸甸的信任。每当看到医治好的患者，医生心中的愉悦是无法替代的。