阴影
阴影 阴影
C06版:亲子空间
3上一版  下一版4  
PDF 版PDF版
孩子睡觉时 不宜开灯
睡前吃太饱 孩子不长个儿
勿把尿布湿疹当婴儿湿疹治
儿童电视迷易患冠心病
如何给宝宝选牙刷

| 洛阳日报 | 洛阳晚报 | 版面导航 | 标题导航 |

3上一期  下一期4  
 
3上一篇  下一篇4  
2011 年 6 月 16 日 星期    【打印】  
睡前吃太饱 孩子不长个儿
□ 记者 杨寒冰
  朱笑笑两岁了,被她奶奶照顾得细致入微,尤其是晚上,朱奶奶总要给笑笑煮一个鸡蛋、两个鹌鹑蛋吃,吃完后喝杯奶,然后搂着她唱:“吃饱饱,睡觉觉,长大个儿……”

  起初,笑笑的妈妈担心孩子晚上吃太多含蛋白质的食物,不好消化,后来,发现笑笑比同龄孩子低了不少,父母身高都不低,问题出在了哪里?

  河南科技大学第一附属医院内分泌科主任、医学博士姜宏卫告诉笑笑的妈妈,孩子睡前吃太饱,对长个儿是有影响的。生长激素对孩子的身高有重要影响,生长激素的分泌是脉冲式的,夜晚,当孩子进入深层睡眠以后,生长激素的分泌将达到高峰,是白天分泌量的3倍。如果宝宝睡前吃得太饱,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠的蠕动时间,使孩子难以尽快进入深层睡眠,影响夜间生长激素的分泌。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前吃太饱,会加重体内代谢负担,引起消化不良,时间久了,还可能导致肥胖。

  所以,爱子心切的家长们,最好不要让孩子在睡前吃得太饱,如果担心孩子夜间饥饿,可以让孩子喝300毫升左右的温奶,既能补钙,又有助于睡眠,让孩子在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。

3上一篇  下一篇4