症状：偏头痛

　　老偏方：干紫菜25克，鸡蛋2个，煮汤服用，每日1次至2次。或常吃海苔（紫菜干）。　　

　　很多人都有过偏头痛的体验，发作时即使拼命地揉太阳穴，也很难缓解疼痛，一定得吃止痛药才行。偏头痛一般有家族病史，但具体的发病机制和原因，现代医学还没有详细的解释。

　　王女士是一家报社的编辑，因为行业间的竞争很激烈，经常连续加班。即使回家躺到了床上，她的大脑仍会长时间处于兴奋状态，使得身体疲惫不堪。如此这般一年后，她患上了偏头痛，又反过来严重地影响了工作和生活。

　　王女士来找我看病时说，她以前也偶尔有轻微的偏头痛，但基本上是在经期才发作。从事编辑工作后，她经常上夜班，生活没规律，偏头痛才渐渐严重起来。发作的时候眼睛怕光，她能感到头上的血管一跳一跳的，头痛得像要炸开一样，甚至会伴有干呕现象。如果睡眠充分，偏头痛也会有所减轻，但一忙起来，就会继续发作。她希望我能给她指条明路，如何预防偏头痛发作，同时又担心自己体质比较差，怕止痛药吃多了会伤身体。

　　我明白王女士的意思，给她开了一个很简单的食疗偏方，就是紫菜蛋花汤，或者买一种叫海苔（即紫菜干）的零食来吃。只要多吃这两种食物，就能减少偏头痛的发作。这个偏方的关键在于紫菜，紫菜里含有大量的镁元素，有“镁元素宝库”之称。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁，而1千克鸡蛋里才有230毫克镁。正是这个镁对偏头痛有预防作用。

　　王女士回家后依言行事，晚上煮一碗味道鲜美的紫菜蛋花汤，白天上班的时候，抽空就嚼嚼海苔。果然，坚持一个月后，她的偏头痛就不怎么发作了，不会像以前那样影响工作和生活了。她还把这个偏方介绍给其他患有偏头痛的同事和朋友，大家都称效果非常好。

　　偏头痛的发作机制目前还没有研究清楚，以往人们认为，偏头痛发作与脑兴奋性增高、血小板功能异常、一氧化氮系统功能障碍及合成、释放失衡、神经介质异常等有关；近年来，医学界注意到镁离子可能通过影响上述多个环节，在偏头痛的发作机制中扮演重要角色，尤其通过对偏头痛患者进行检测，发现他们普遍存在低镁现象。

　　发现这个现象后，医生们进行了反复研究，其中有一个经典案例是这样的：将急性发作的中重度偏头痛患者随机分成两组，一组通过静脉滴注镁剂来补镁，一组则吊生理盐水，只是作个心理安慰。结果差异非常明显，吊镁水的那一组，偏头痛患者恢复的有效率为100%，而吊盐水的那一组仅有可怜的7%！另外，采用口服硫酸镁10毫升，每日3次，2个月为一疗程来预防偏头痛，在临床上也取得了不错的效果。

　　还要注意的是，含咖啡因的饮料如茶、咖啡，腌熏的肉类如香肠、火腿等以及干奶酪、巧克力、酒等，都有可能诱发偏头痛，所以患者应该尽量忌口，这样才能保证最好的预防效果。此外，精神紧张或过度失眠也容易诱发头痛，因此希望大家多加注意，身体是革命的本钱，平时劳逸结合很重要。