夏天，酸酸甜甜的水果是大部分女孩子的最爱，可是，你知道吗？有一些水果不仅好吃，而且还兼具美容、减肥的妙用呢。

　　●香蕉蘸蜂蜜——快速减肥的水果餐

　　香蕉所含的膳食纤维刺激肠胃蠕动，排泄时可以畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐来得低，且又有助于新陈代谢，自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显著。

　　●苹果沙拉——美容美体又防癌的水果餐

　　苹果中含有可溶性纤维素——果胶，它不但能健胃整肠，还可以预防癌症的发生，阻止黑色素的产生，吃苹果非常有益肌肤健康；而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养，拿来作晚餐减肥效果非凡。

　　●柠檬醋——靓肤消脂的美容饮

　　柠檬极易保存，含丰富维生素C，能防止牙龈肿胀出血，还可以减少黑斑、雀斑发生的机率，并有美白效果。柠檬皮含有丰富钙质；柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果，饭后喝一小杯，让你更具生气，美容又养颜。

　　●猕猴桃——循序渐进的美容果

　　猕猴桃就是西方所称的“奇异果”，它富含维生素C，美颜美容，防雀斑、老化，还有降低胆固醇的功效。平时常吃猕猴桃，保证你整天精神好，感冒不会轻易找上门，皮肤弹性佳而富有光泽。

　　（星星）