我爱吃苦瓜，每到夏天，我家餐桌上都少不了这道菜。可最近朋友告诉我，常吃苦瓜容易引起脾胃虚寒，朋友说得对吗？

　　医生回答

　　夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜味苦性寒，炎热的季节人们适宜多吃，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用。夏季吃苦瓜虽然对身体有好处，但是并不适合所有人群。苦瓜寒凉，归于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用。如果每顿饭都食苦瓜，不仅会因为寒凉食物摄入过多伤害脾胃，还可能对胃肠道造成刺激，引发恶心、呕吐或腹泻等症状。

　　所以，夏季饮食一定要多元化，不要一味为降火就天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强机体的免疫力。

　　以下人群不宜多食苦瓜：脾胃虚寒者不宜多食，否则可能出现腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。学龄前儿童为纯阳之体，胃常有余，脾常不足，不宜过食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，食用过量会刺激子宫收缩，可能造成流产，孕妇应慎食。     （矢量）