“脖子又酸又胀，扭头都困难。”在河科大二附院骨科门诊，经常能听到患者这样向医生描述自己的病情。河科大二附院骨科副主任医师张龙彬介绍，入夏以来，因颈椎不适或颈椎病复发就诊的患者猛增，贪凉、吹空调、洗凉水澡是主要诱因。

　　张龙彬介绍，颈椎病是一种常见病，又叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种。发生病变时，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，引起各种各样的症状。颈椎病和生活工作习惯有很大关系，长期伏案工作和使用电脑的人群易发病。张龙彬指出，夏季，人们若长时间吹空调或是频繁冲凉水澡，颈部血管容易收缩、痉挛，从而造成颈部肌肉和神经损伤，久而久之就会产生颈椎问题。

　　“颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主。”张龙彬表示，平时多活动颈部，注意颈部保暖对预防颈椎病很重要。

　　张龙彬建议，颈椎不好的患者呆在空调房间时，最好避免冷风直吹颈部。市民晚上开空调睡觉时，可在凉枕上搭一条棉质枕巾，避免颈椎受凉。同时，枕头高度的选择也很重要，应选用高度适中且柔软的枕头，使枕头高度与颈部处在同一水平线上。

　　防治颈椎病还要改变不良生活方式。无论您是写字还是使用电脑，都要挺胸抬头，用电脑时要把坐椅调整到合适的高度，让显示屏与双眼等高。长时间坐办公室的人最好每隔一小时起身活动一下，做做颈部“米字操”，促进颈椎部位的血液循环。另外，最好不要躺着看书、看电视，要多参加户外活动，如游泳、放风筝、打羽毛球等。老年人还可以勤做传统的五禽戏、八段锦等来保护颈椎。

　　张龙彬还提醒市民，大多数颈椎病患者可以通过非手术方法进行保守治疗，如牵引、理疗、按摩等，但一定要到正规的医院。不当的治疗只会加重病情，严重时还会危及生命。