家住老城区的周先生给本刊热线打电话说，前几天，他早上醒来刷牙的时候，突然感觉颈部左侧刺痛，原以为活动一下就能好，不料越活动越痛。去医院检查，被诊断为颈椎关节囊嵌顿，也就是俗称的落枕。他在没有吃药的情况下，仅仅使用了熟人提供的按摩妙招，就摆脱了落枕的困扰。这个妙招主要是用手指按摩内关穴，没什么副作用，且见效快，如果有人正受落枕困扰，不妨一试。

　　方法：先将患侧的手掌平伸，另一只手的食指、中指、无名指、小指放在内关穴位的背侧，拇指用力按压内关穴位，力度以有酸、沉、困之感为度。患者一边按压，一边轻轻转动头部，一般3分钟左右，落枕不适症状就会消失或缓解。

　　周先生提醒，内关穴的位置很好找，如寻找左手边的内关穴，可将右手的无名指、中指和食指放在左手腕上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为了确定位置，还可以攥一下拳头，这时手腕处会跳起两根筋，内关穴就在两根筋之间的位置。

　　（记者 崔宏远）