夏季出游易中暑,轻者头晕眼花、恶心呕吐,重者突然晕倒、四肢痉挛,甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?
1.穿浅色衣服
因为白色、浅色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快、散热慢,穿着闷热,容易中暑。
2.戴隔热草帽
编织草帽的原料多为空心的,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外,草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
3.多喝淡盐开水
夏季旅游出汗多,体内盐分减少,而多喝些淡盐开水,可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时,要少量多次地喝,才能有作用。
4.带防暑药物
夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下,并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴,当病人好转后再送往附近医院治疗。
中暑后的急救措施:
出游中一旦有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处。同时,将其衣服用冷水浸湿,裹住身体,并用冷毛巾擦拭患者,直到其体温降到38℃以下。
如果中暑者意识清醒,应让其以坐姿休息,并在头与肩部给予支撑。
如果中暑者已失去意识,则应让其平躺。
如果以上救治措施无效,应尽快送医院救治。
(丽丽)