假期对长期处于紧张学习的孩子来说，是脱离繁重的学习任务、适度休整放松的好时机，但不少孩子在家里沉迷网络，已成为家长们棘手的问题。

　　儿子上小学五年级，对网络很着迷。我的方法是给他列一张假期活动计划表，分为“电脑时间”和“非电脑时间”两大内容。

　　对于“电脑时间”，我先给儿子讲沉迷网络的后果，同时要求儿子必须先做作业，然后锻炼身体，最后才能上网，并规定每周使用电脑的时间。

　　儿子喜欢体育和历史，在网上会浏览体育新闻、看看历史书籍。我适当地引导儿子，让他多利用网络解决实际问题，可以适当玩一会儿游戏，但不能沉迷，我会关注他的状态，及时提醒他，甚至强行制止。

　　我还通过其他方式惩罚儿子沉迷网络，比如扣零花钱、罚他做家务、上网超时自动从下次上网的时间内扣除等。

　　积极疏导非常重要。我鼓励儿子开通了微博，让他在上面写日记，既可以锻炼写作能力，又可以让他把注意力从网游中转移出来。儿子一开始不喜欢写东西，我就让他给很多贴进微博的照片配上文字，图文并茂，微博的点击量高了，儿子写博自然有了动力。我发动亲戚好友都来关注儿子的微博，给他留言、互动，不断地鼓励他。

　　“非电脑时间”的内容则更多些。一是每天要干两个小时的家务，如每天早上扫地、晚上擦洗地板；每天遛狗、洗袜子，晚饭为大家摆餐具；隔两天浇一次花，帮父母洗菜、购物等。二是我给儿子报了跆拳道班，一周三次，风雨无阻。此外，每周末我还带儿子去书店、图书馆，培养他的阅读兴趣。课外活动丰富了，儿子就不会老想着上网了。

　　一段时间后，“非电脑时间”的内容变得越来越充实，儿子对“电脑时间”的依赖性越来越小，人也越来越阳光。