现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但他们就是欲罢不能。我们从中医理论出发，给那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

　　每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝多就会对身体产生危害，特别是对消化道、肝脏的损害尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，如果喝醉了，推荐用葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

　　想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

　　此外，爱喝酒的男士平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。    

　　（南仁）