这一周，各种健康日扎堆儿，让我们一一道来。

　　9月16日为“全国脑健康日”。脑健康的重点在于预防脑疾病，这就需要我们掌握脑健康的基本知识，早发现，早治疗，防止大脑“死机”。另外，要保持大脑健康，不妨多做做“大脑体操”，比如阅读、下棋、游戏等，或者经常打破生活中的惯例，作一些新的尝试，这样会让你的大脑更灵光。

　　俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命。”相信很多人受到过牙疼的困扰。9月20日是“全国爱牙日”，今年的活动主题是“健康口腔，幸福家庭”。仔细想想，确实如此，牙齿疾病会给你和家人的健康带来种种隐患，拥有健康的口腔，是家庭幸福的基础。牙齿能否伴我们走完一生？这取决于我们爱不爱它。让我们把每一天都当成爱牙日来过吧，那样，我们一定会身体倍棒，吃嘛嘛香。

　　人们常说，家有老人是个宝，但人老了，常被疾病缠身。老年性痴呆是一种智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至十几年，这对病人和家属来说都是一个痛苦的过程。

　　9月21日是“世界老年痴呆日”。目前，科学家还没有明确是什么原因导致了老年痴呆症，但是大量相关的科学研究表明，人们可以通过体育锻炼、控制体重、减压训练、健康膳食等健康的生活方式减少老年痴呆症的发生。

　　其实，关爱身体健康不分老少。9月16日上午，《中国青年报》副总编辑唐为忠在宁波出差时突发心肌梗死不幸去世。他的英年早逝再次为人们敲响了警钟，为何人们的心脏如此“不堪一击”？

　　目前，心血管疾病已经逐渐成为威胁人类健康的最大敌人。全世界每3个死亡的人中就有1人死于心血管疾病。预计到2020年，心血管病死亡人数将占总死亡人数的50%，其中80%分布在低中等收入人群。未来20年内，心肌梗死将成为人的第一死因。

　　“迈开腿，管住嘴，不吸烟”，是预防心血管疾病最有效的方式。其实，合理安排饮食，坚持体育锻炼，保持乐观的心态……健康的生活方式是远离一切疾病的法宝。追求健康生活，从今天开始，让我们现在就出发！