俗话说：“秋风起，贴秋膘。”人们习惯在秋季来临之时，给自己的餐桌增添大鱼大肉，以此来补偿自己在夏季时因天气炎热消耗掉的能量，也找个借口好好“犒劳”一下自己。不过对于宝宝来说，补就大可不必了，主要的任务还在于防秋燥。

　　秋季干燥会导致宝宝体内上火，宝宝会因此焦躁不安、厌食、睡眠不佳，所以秋季宝宝的营养美食以清淡的食物为佳，以此来降火。

　　菜名:香浓南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

　　做法：先将南瓜去皮去籽，煮烂后捣成泥状，再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀即可食用。特别要注意：牛奶占的比例最好少一点儿，因为多吃牛奶也会导致上火。