近日，随着2010年国民体质监测数据的发布，肥胖问题再度成为人们关注的热点。监测数据显示，近5年来，我国成年男性的腰围平均增长2厘米，女性的腰围平均增长1.5厘米，越来越多的成年人趋向于“苹果型” 身材。河科大二附院心内科副主任医师周元峰表示，肥胖能引起多种慢性病，尤其是体内脂肪在腰腹部聚集，对身体健康的危害更大。

　　全身胖是病 肚子胖要命

　　俗话说：“全身胖是病，肚子胖要命。”周元峰介绍，腹部脂肪细胞堆积，会造成脂肪过剩，容易引起心血管疾病、糖尿病、中风、高血压等病症。

　　腰围增加容易引起高血压和心脏病。周元峰说，腹部脂肪过多，需要的血流量增加，会加重心脏的泵血负担，心肌随之变厚，像身体其他部位的肌肉经常运动会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，长时间加大压力泵血的结果就是引起高血压。同时，逐渐沉积在动脉壁上的脂肪，会引起粥样的动脉脂肪斑块，脂肪斑块一旦脱落堵塞血管，便会引发冠心病等心脏疾病。

　　腰围的粗细跟糖尿病的发病率成正比。周元峰介绍，腹部的脂肪堆积，会让产生胰岛素的胰腺无法正常工作，使得血液中的葡萄糖清除率明显降低，进而导致血糖增高引发糖尿病。据统计，腰围大于85公分的人比腰围小于85公分的人患糖尿病的风险要高3倍，大于90公分的人比小于70公分的人糖尿病发病率高8.6倍。

　　“‘小腹婆’和‘大腹翁’越来越多，这类人群容易患癌症。”周元峰表示，“小腹婆”因为脂肪堆积会导致内分泌紊乱，易患乳腺癌和子宫内膜癌，“大腹翁”因为摄入过量的脂肪，会造成胰腺负荷过大，易患胰腺癌。

　　测腰围 促减肥

　　正常的腰围数值是多少？又该怎样测量腰围呢？

　　周元峰介绍，不同的人种，标准也不尽相同，对于我国的国民而言，女性的正常腰围是80厘米以内，男性为90厘米以内。

　　具体测量方法：被测者取垂直站立姿势，双脚自然分开25厘米～30厘米，平稳呼吸。测量者用一个没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺，沿脐线位置水平方向围绕腹部一周进行测量即可。