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　　□记者 王振华 通讯员 王利强 文/图　　

　　核心提示

　　在伊川县平等乡平等村，有一位83岁的老人董五泉。他每天早上4时起床，先在屋里倒立20多分钟，然后骑上自行车出门，“大撒把”骑行10公里；回家后，静心读书。倒立、骑车“大撒把”这些在外人眼里很“怪”的锻炼方式，已经被董五泉坚持了30多年。

　　▲▲ 每天4时起床，倒立20多分钟

　　昨日下午，在平等村一个简陋的房子里，我们见到了董五泉，他正坐在太阳底下看书，今年83岁的他，精神矍铄，看书还不用戴老花镜。

　　董五泉告诉我们，自从退休后他没得过啥病，认为自己身体好的诀窍有三点：倒立、骑自行车、看书。

　　董五泉说，他每天早上4时准时起床，起床后先在屋子里练倒立，说着，就现场为我们演示起来。

　　他先在地上铺一块垫子，然后活动活动胳膊腿儿，预热身体；准备工作做好后，董五泉双手着地，用头顶抵在垫子上，然后两腿向上一使劲儿，整个身体就倒立起来了。只见他脚尖儿紧绷、双腿夹紧，中间几乎没有缝隙，姿势非常标准。（图②）

　　过一会儿，董五泉头部不动，双腿开始变换姿势，一会儿两腿缓慢分开再合拢，一会儿其中一条腿弯曲再伸直，就这样保持倒立5分钟算是一小节。

　　董五泉告诉我们，每天倒立的时候，他5分钟会休息一下稍作调整，再继续倒立，每天雷打不动反复做5次，共倒立20多分钟。

　　“我看书上说，倒立能促进血液循环，预防脑血管疾病。”已是83岁的他面色红润，脸上褶皱明显比同龄老人少。

　　▲▲ “松开手骑车感觉像‘飞翔’”

　　董五泉还有一个绝技——“大撒把”骑车。董五泉说，每天早上6点，他准时推自行车出门，从平等街往南，一路沿老洛栾快速通道骑下去。他骑自行车时不仅不扶把，还要腾出手来做自己编的操。（图①）令人称奇的是，不管董五泉上身怎么活动，自行车都非常平稳，车速丝毫不受影响。

　　董五泉说：“我每天骑10公里，骑车的时候，张开胳膊感觉非常放松，像‘飞’一样。”

　　看到83岁的董五泉一把年纪了还如此锻炼，村里不少人都劝这个“怪”老头，觉得“大撒把”骑车对他来说太危险了。这个“不领情”的老顽童却说，没事儿，他这是在锻炼身体的协调和平衡能力，自己年轻时还能骑着自行车用弹弓打鸟呢。

　　我们了解到，小时候没读成书的董五泉最喜欢的是看书，家里光《道德经》就有7种版本，为看书还买了《康熙字典》、《说文解字》等。“钱花在这上面，我一点都不心疼。”董五泉说，坚持锻炼就是为了能多看书，现在最大的愿望是将《楞严经》读通，虽然很难，但是不会放弃。

　　村里的人虽然感觉董五泉这老头儿很“怪”，但还是很佩服老人身上特有的那股锲而不舍、积极向上的劲儿。

　　（在此提醒广大读者：出于安全方面的考虑，请勿随意模仿。）

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