今年78岁的杨达聪是河南柴油机厂的退休职工。不久前他去医院体检，结果显示，老人眼不花、耳不聋，血压、血糖等都正常，全身上下基本没啥毛病。这让他身边的不少老伙计羡慕不已。如今年近80岁的他面色红润，走起路来步履矫健，老人性格开朗，小区里谁见到他都会热情地跟他打招呼。问起他的养生之道，他摇摇头说，真没啥。

　　年轻爱运动退休爱家务

　　杨达聪老家在四川自贡，1955年从重庆制造学校毕业，被分配到济南柴油机厂；1958年调到河南柴油机厂，一干就是几十年。

　　“那时候，一有时间就跟同事们去打篮球，还经常约上几个人一块儿去踢足球。”回想起年轻时的往事，杨达聪神采飞扬，他说现在能有这样的好身体，可能是那时候经常参加体育运动打下的基础。

　　退休后，他把收拾家务当成最大的爱好，买菜、做饭、扫地、擦桌子、倒垃圾，家里大大小小的活儿他都“承包”了，彻底把老伴儿从家务活中“解放”出来,让辛苦了大半辈子的老伴儿享享清福。老两口现在跟小儿子一家住在一起，一家人其乐融融。

　　“别看俺爸这么大年纪了，整天还是不识闲儿地干活，就没咋见他在沙发上坐过。”说起老杨的这个特殊“爱好”，儿媳妇的夸赞中带着一些担心。老杨笑笑说：“生命在于运动，活动活动对身体好。”

　　上午看报下午玩儿牌

　　前年，老杨回成都看望97岁高龄的姐夫，发现姐夫虽然已近百岁，思维还相当清晰，姐夫说这得益于每天看报的好习惯。老杨每年也都会订一份《洛阳晚报》，每天早上报纸一到，他会停下手里的活，专心看报纸。从首版看到最后一版，不用带眼镜，报纸上的内容都能看得清清楚楚。

　　老杨每天午饭后会休息1个小时。午休后他跟老伴一起掂个马扎出门，到院子里找搭档打麻将。“经常在一起打牌的都是小区里住的老伙计，今天赢，明天输，没有人会急眼。”老杨跟老伙计们在一起说说笑笑，很开心。他说打麻将不但能打发时间，还防止老年痴呆。

　　一日三餐粗茶淡饭

　　老杨一日三餐非常规律，饮食方面没有什么特别的爱好，就是日常的粗茶淡饭。除了吃饭时喝点汤，他饭后很少喝水，儿子提醒他喝水对身体好，老杨却不以为然

　　几年前，老杨家里添了孙子，他非常喜欢逗孙子玩，小家伙给他带来了很多快乐。以前老杨晚上看电视时，喜欢吃点面包、方便面什么的；现在有了孙子，家里零食种类多了，“有时候饿了，我会等小家伙睡了偷吃他的零食。”说到这儿，老杨捂起嘴巴，偷偷笑起来。

　　老杨的老伴说，一日三餐粗茶淡饭，读书、看报、打牌、做家务，都能活跃大脑思维，小孙子也给我们带来了很多快乐。这些看似平淡的生活，正是杨达聪长寿的秘诀。