猝死越来越成为危害健康的一大“杀手”，如何从中医角度辨别诱因、做好预防呢？

　　1.心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　2.湿邪内阻型

　　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

　　3.气滞血淤型

　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调、性功能下降、力不从心等不适症候。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

　　4.肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不支，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒，有针对性地锻炼颈部、腰部。

　　5.阴虚火旺型

　　诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，少抽烟少喝酒，多食水果蔬菜。        （新华）