我和老伴儿退休以后,骑着自行车四处游玩，真正过起了无忧无虑的晚年生活。

　　1998年，我和老伴儿加入洛阳老年自行车运动协会，十几年来，我们骑车游览了辽宁、山东、广东、湖南、湖北、海南等30多个省（市），到过黄山、九华山、武当山、泰山等多座名山，行程3万多公里。其间我们换了两辆自行车，磨穿了多条自行车带，换来的是健康的体魄和蓬勃向上的精神风貌。

　　我今年74岁，老伴儿比我大3岁，现在我们虽然已经不骑长途了，但是还经常骑车在市区或者郊区转转。我俩的身体和同龄人相比要好得多，尤其是我老伴儿，耳不聋，眼不花，提笔不忘字，这可能是骑车锻炼带来的益处吧。

　　自行车运动和其他运动一样，要循序渐进，要从体能锻炼开始，我们是先骑游市区和省内的景点，然后逐步由近到远，骑行到全国各地的景区。我们的长途骑游行动首先锁定山东沿海城市，因为山东距离洛阳相对较近，路况较好。我们一行27人到达山东后登泰山，观孔府、孔庙，游蓬莱，赏大明湖和趵突泉，还沿着海边骑游烟台、威海、青岛、日照等城市，历时35天。山东路好景多，可是相比之下山东人民的热情更让我们难忘，无论媒体还是当地政府都给予我们很大帮助。我们在山东骑游35天，所有景点门票全免，住宿费用平均每人每天不足5元。初次骑长途便达到玩得好、花费少、安全、快乐的效果，激发了我们骑游全国的念头。

　　骑游海南是我们的一次较大行动，要途经湖南、湖北、广东、广西，还要乘渡船过海，才能到达海南岛。路途之遥，耗时之长，考验着老年骑行者的身体素质。2002年9月16日，我们一行16人身穿印有“洛阳老年自行车队”字样的黄色队服，车把上插着小红旗，车筐前挂着写有“庆十六大 洛阳——海南游”字样的白底红字的牌子，踏上骑游全国的旅程。路上我们的领队打着大红旗，队员们列队整齐地骑行，经武汉、桂林、珠海、深圳、香港和澳门，直奔海南的海口和三亚。当地有家媒体报道，一路上，“洛阳老年自行车队伍的回头率高达百分之百”。

　　回首十几年的骑游生活，我感慨万分，值得留恋的不仅仅是骑游时观赏到的风景，最可贵的是这种有益身心的经历，让我们这些老人在晚年能保持积极向上的热情，拥有一颗充满激情与好奇的童心，在遇到任何问题时，都可以放松心态，从容面对，并用自己的活力感染周围的人。