□记者 王振华 通讯员 姬鸿丽　　

　　农历小雪节气已过，北方部分地区已经下起大雪，我市近期还没有降雪迹象。

　　据市气象台预报，未来几天我市没有明显降雨过程，双休日以多云天气为主，气温下降不是很明显。具体说来，今天多云到阴天，偏东风3级左右，最高气温10℃，最低气温1℃；周六多云，最高气温14℃，最低气温3℃；周日，多云转阴天，夜里可能有小雨造访，最高气温15℃，最低气温3℃。

　　随着气温的缓慢下降，空气越来越干燥，建议大家多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又滋补津液。同时要保证充足的睡眠，早睡晚起，最好不要迟于22点休息。对于有晨练习惯的老年人来说，这段时间，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于室内外温差较大，大家到户外活动时，要注意提前做好热身运动。