由于生活方式的变化，喂养不当带来的不再是儿童的营养不良，而是营养过剩，于是催生了一个个小胖墩儿。

　　对于小胖墩儿来说，特别是超重的新生儿，想要靠节食来控制体重增长几乎是不可能的。清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋表示，除了调整喂养方式外，超重宝宝还可以通过运动来减肥。

　　这里所说的运动并不是跑步等成人运动。刘兆秋表示，超重婴儿或年纪较小的小胖墩儿没有太多的自主运动，只能通过被动运动来减肥，让宝宝试着“趴一趴”则是不错的选择。

　　刘兆秋介绍，宝宝俯卧时，需要支撑着自己的头颅和四肢，本身就是做运动，这样能增加宝宝的体力消耗，有利于宝宝颈部力量和胸廓力量的发育，促进大脑和肌肉的发育。

　　刘兆秋同时强调，宝宝趴的时候需要家长的看护，还要掌握好时间。一般来说，半岁以内的宝宝，俯卧时一定要家长陪伴在一旁，刚开始俯卧时间稍短些，时间控制在5分钟~10分钟，此后可逐渐延长时间至半小时左右。

　　一般来说，宝宝半岁以后翻身能力增强，家长可以不用随时看护，宝宝夜间睡眠时可以选择俯卧的姿势，但一定要确保睡眠环境的安全，以免无法翻身发生危险。（京华）