睡眠作为生命所必须的行为，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让他人感到羡慕，拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗？

　　人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15分钟至30分钟，时间太短或太长其实都属异常。

　　台湾睡眠医学会最近发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠疾病（如“睡眠呼吸中止”，指在睡眠中出现呼吸暂停现象）的人，才拥有“立即入睡”的本领。这些人不仅能“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡。