黄女士是某杂志社的编辑，日常工作就是对着电脑写稿、编稿、校对，以前年轻，还不觉得什么，现在年纪大了，对着电脑时间久了，眼睛就会干涩、疲劳，看东西也变得不清楚，必须休息一段时间才能得到缓解。

　　这个状况严重影响了她的工作效率，她先是用热毛巾敷眼，又买了眼药水滴眼，但这些方法一开始还有效，用久了就不大好使了。黄女士的一个朋友曾在我这里看过病，听说了这回事，便介绍她来找我看看。

　　听了黄女士的描述，我从中医理论讲起，认为她的症状与年纪渐大、肝肾阴虚有关，阴液不能滋养于眼，就会发生眼干、疲劳。而从现代医学的角度看，她的病与其自身的职业有关，一天到晚对着电脑，工作时精神集中，眼睛长时间不离开屏幕，这样时间久了就容易患电脑干眼症，医学专业上则称之为视频终端综合征。

　　电脑干眼症主要跟使用电脑时很少眨眼有关。平时，我们每个人都会自觉不自觉地眨眼睛，可别小看眨眼这个小动作，它其实是一种眼球保护性动作，可以让泪腺分泌的泪水均匀地分布在眼球表面，保持眼睛的湿润，还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。像黄女士这样的职业人士，工作时一直盯着电脑，由于聚精会神，眼睛便长期保持睁大状态，少有眨眼动作，这样就会令眼球表面的水分不断蒸发，补充眼球表面水分的机会少了，眼睛能不干涩、疲劳吗？

　　考虑到黄女士还要从事现在这份工作很多年，我向她推荐了几个天然安全的偏方：

　　枸杞菊花茶：取枸杞10克、菊花8朵放入杯中，冲入开水后盖上杯盖,5分钟左右后打开杯盖，把眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气直接熏蒸眼球数秒钟，再闭上眼熏蒸数秒钟，如此反复熏蒸至无水蒸气散出为止，最后饮用枸杞菊花茶。每天至少3次，尤其在看电脑一段时间后使用效果最佳。不过，使用这个方法时要注意，熏蒸眼睛时水蒸气不能太烫，以免造成烫伤。

　　这个方法早在清代陆定圃所著的《冷庐医话》中就有记载，现在看来它依然很有道理：水蒸气能给干涩的眼球直接补充水分，润湿眼球表面。热水汽熏蒸还能够改善眼周围的血液循环，放松紧张的眼部肌肉，缓解疲劳。至于枸杞、菊花，那是中医学里出了名的明目之品，通过熏蒸，枸杞、菊花的成分就能够直接作用于眼球。

　　药理学研究发现，枸杞含有一种物质，能够促进泪腺分泌出油脂类的成分，使其混杂在泪水里，这种油脂分布到眼球表面后，能起到隔水保湿的作用，减少眼球表面水分的蒸发；枸杞中含有丰富的类胡萝卜素，有保护视力之效。至于菊花，药理学研究亦发现它有抗氧化、保护眼球细胞、预防白内障等眼病发生的作用。

　　蜂蜜滴眼液：取纯净的新鲜蜂蜜100毫升，加入纯净水，按1∶3的比例配成蜂蜜稀释液后，将其装入干净的瓶子里密封，然后将密封的瓶子放入锅中加水煮30分钟，使蜂蜜稀释液得以充分消毒。再取一个空的眼药水瓶，将消毒后的蜂蜜稀释液吸入眼药水瓶中备用。使用时滴数滴于眼中，每日滴3次即可。

　　蜂蜜是一种胶质状高渗性液体，滴入眼后能迅速在眼角膜表面形成一层保护膜，对角膜起到滋润作用，并能够减少眼球表面水分的蒸发，达到防治电脑干眼症发生的作用。蜂蜜还具有一定的消炎、解毒效果，对疲劳的双眼十分有益。

　　不久，黄女士带着一个同事来看病时，告诉我，这几个方法效果都很不错，她只用了三四天就觉得症状明显好转，后来她一直坚持使用，眼睛再没有感觉到异常。

　　（摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）