症状：慢性咽炎引起的喉咙不适。

　　偏方：取玄参、麦冬、甘草、桔梗各５克，开水浸泡，代茶频饮。每天使用，两周为一疗程。

　　近半年来，我朋友的儿子小胡总觉得喉咙不舒服，每天上完课，咽喉都又疼又痒，里面像有痰液堵着，但咳不出来又咽不下去，有时说话声音沙哑，甚至出现短暂失声。他经常用润喉片、喉宝来救急，但用久了效果就不明显了。

　　一天下午，小胡来找我，我给他简单检查了一下，发现他患了慢性咽炎。平时来我门诊部就诊的患者有不少是教师，他们中很多人都患有此病，我一般会让他们喝玄麦甘桔茶，效果还不错。

　　慢性咽炎是教师、记者、播音员等以讲话为职业的人群常患的疾病，此病从中医角度来看，多由肺、肾阴虚所致。中医认为：咽喉与肺、肾的关系最为密切。像小胡这样长期大声说话、过度劳累，很容易会导致肺阴耗损，而且长期熬夜加班、吸烟又会导致肾阴不足。肾阴不足，虚火循经脉上炎于咽喉，肺阴虚亦导致虚热内生，烧灼咽喉，如此便导致此病发生。

　　玄麦甘桔茶的组方很简单。方中的玄参归于肺、肾经，是中药里养阴清热的佳品；麦冬是养阴润肺的良药；甘草既有调和其他药物药性之功，同时也能清热解毒，利咽止咳；桔梗既能提升肺气，还能“载药上行”，能将其他三味药的有效成分输送至咽喉，使其直达病灶，从而增强该方的治疗效果。

　　现代药理学还发现：玄参、甘草、桔梗均能直接作用于咽喉处起消炎作用；麦冬、玄参有抗疲劳功效；桔梗含有皂甙成分，有祛痰功效，适用于喉中有痰却无法排出的慢性咽炎患者。

　　我告诉小胡，他这个病从现代医学的角度看，与长期超负荷讲课及发音方法不科学有关，因为喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下会发炎、充血肿胀。因此，我嘱咐他平时要注意科学发声，保护好嗓子，学学丹田发声术，尝试利用丹田发声，这样不仅可以保护喉咙，发出的声音也有较强的穿透力。不少播音员、歌唱家就是这样做的。小胡听说有这样的好办法，就高兴地向我请教。

　　我告诉他，丹田发声术练起来并不复杂，首先我们要知道丹田位于肚脐下方的小腹中线处。

　　第一步：把双手重叠，掌心放在丹田处，呼气时用手掌挤压肚脐及肚脐下方，让小腹用力向内凹陷，吸气时手掌向上托起，同时小腹用力向外凸，练习一分钟左右。

　　第二步：姿势及动作同前，但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音，要求发声缓慢、清晰，如此反复练习两分钟。

　　第三步：选取一篇短文进行朗读，朗读时发声缓慢、清晰，同时注意保持呼气凹小腹，吸气时凸小腹的动作，练习一分钟。

　　以上三个步骤的最终目标是让练习者在发声时能养成呼气时凹小腹，吸气时凸小腹的习惯。养成这个习惯的好处是能够使肺部吸气量达到最大值，为发声提供足够的动力保障，保证声音洪亮，且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态，不容易出现损伤。

　　作为慢性咽炎的辅助发声训练法，丹田发声术已在临床应用多年，只要能够熟练掌握，效果是非常明显的。

　　小胡听完非常兴奋，当场练习了几次，让我帮他纠正。直到我告诉他，他已经完全掌握了这个练习方法后，他才再三感谢离开了医院。

　　两个星期后他来复诊，告诉我其慢性咽炎症状已经得到明显缓解。另外，他自我感觉丹田发声术已经初见效，现在即使他每天上四五节课，声音比以前大，下课时也不觉得嗓子难受了。

　　（摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）