症状：用脑过度引起的健忘、记忆力衰退等。

　　偏方：取远志3克、百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、大枣5枚、冰糖5克，放入炖盅里加水适量，搅匀后蒸熟，每晚睡前服用1次，适合脑力工作者长期服用。

　　我一个朋友的儿子小胡近来患了健忘症，在公司里办事时总是丢三落四，上司吩咐的事情，他有时一转身就忘得一干二净；平时出门总是忘记锁门；有时话到嘴边却想不起来该说什么。

　　父子俩为此一起来找我，我经了解得知，小胡在一家外企工作，平时工作节奏快，白天调研，写市场报告，晚上还要发邮件与海外客户联络，一天到晚都离不开电脑，常常要工作到凌晨两三点。近半年来，他发现自己的脑子不太好使了，怀疑自己未老先衰。

　　我笑着告诉他，没那么可怕，这种情况还是有办法对付的。

　　健忘症多见于那些长期使用电脑、手机、传真机等数码产品的白领精英们，所以有人将其称为“数码痴呆症”，其具体表现为工作中精力难以集中，记忆力衰退。这与工作强度过大、睡眠时间不足、精神过度紧张，以及过度吸烟、饮酒等有关。

　　小胡听我这么说，感到很无奈。因为工作原因，他这些生活习惯还真不好改变。我告诉他不必太担心，中医关于增强记忆力的办法有很多，其中有个老偏方就不错：取远志5克，百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、大枣5枚、冰糖5克，放入炖盅里加水适量，搅匀后蒸熟，每晚睡前服用1次。如果想味道更好，可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖，一般服用2～4周就能见效，脑力工作者可长期服用。

　　方子里的远志是一味有益智作用的中药，唐代医学家孙思邈甚至将它列为益智方药的第一名。《神农本草经》中记载它“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力”。李时珍也说：“此药服之能益智强志，故有远志之称。”晋代葛洪在《抱朴子·仙药篇》中记载：“凌阳子仲服远志二十年……开书所视不忘。”

　　现代药理研究发现，远志能够通过增加脑部血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等，从而达到增强记忆力的效果。

　　方子里中的龙眼肉同样很早就被《神农本草经》收录，被作为滋补药品及保健食品已有1000多年历史，有补益心脾、养血安神之功效。现代研究发现，自由基损伤脑细胞是导致记忆力衰退、痴呆的重要原因之一，而龙眼肉可以清除脑部的自由基的功效有确切的实验证据支持。

　　此外，龙眼肉里含有一种腺苷酸，对焦虑症有明显的抑制作用，能起到镇静、宁心、安神之效。这个功效显然对小胡这样的白领精英同样适合。

　　至于百合加鸡蛋，它最早出自张仲景的《金匮要略》一书，原名叫百合鸡子汤。方中百合味甘，为清补之品，具有养阴、清心、安神之功效。张仲景认为，鸡蛋主要靠里面的蛋黄发挥作用，它有滋阴润燥之功效。百合与蛋黄合用，滋阴之效更强。

　　我给小胡开这个方子，是因为他常加班，睡觉太晚，睡眠时间过少，这在中医看来这显然是伤阴的，所以需要滋阴治疗。而从现代药理学来看，这个思路也是正确的：百合含有多种人体必需的氨基酸，具有很高的营养和药用价值，在抗疲劳、抗氧化、提高免疫力方面有独特功效。蛋黄含有丰富的卵磷脂成分，在人的大脑中，卵磷脂约占其比重的30％。在脑部，卵磷脂会转化成乙酰胆碱，而乙酰胆碱是神经细胞之间的重要信息传导物质。吃蛋黄相当于从外界补充卵磷脂、乙酰胆碱，自然有提高记忆力、增加脑功能之效了。

　　小胡按我这个偏方服用三个星期后，自觉记忆力已经大为改善。

　　（摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）