症状：久立或长时间走路引起腿脚酸痛。

　　偏方：①取生姜50克切片，放入盆中，加热水浸泡5分钟～10分钟后泡脚，热水以浸至膝盖处为最佳。②用生姜5克～10克，切片或切丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。

　　

　　有一天，一位老年人由其侄女陪着来门诊部找我看病。我给老人家看完病、开好药，她侄女问我能不能给她也看看，我说没有问题，哪里不舒服尽管说，看我能否给她提供帮助。如果比较简单，不需要在电脑系统上开药，也不用再去挂号了。

　　老人的侄女说自己姓潘，最近找了新工作，在西餐厅里当服务员，每天的工作就是迎宾，给食客上菜、送客。这样她大部分时间都在走动，几乎没有坐下来歇的时间。上一天班相当于走几十公里路程，下班回家，她的双腿又酸又痛。

　　后来，潘女士发现了一个好办法，就是回家后泡泡脚，然后坐在椅子上，把脚放在桌上，酸痛感就轻多了。这个办法实行了一段时间，效果很不错。但最近餐厅的生意进入旺季，客人明显增多，她上班时经常要小跑，工作时间也延长了，回家后双腿酸痛得更厉害了，用热水泡脚和抬高脚的方法也不好使了。她忍受不住，专门请假休息了几天才算舒服些。她想问问有什么简便易行的办法能够对付这种情况，否则她就得考虑辞职，不再干这工作了。

　　我跟潘小姐说，现在社会竞争压力大，找份工作不容易，如果只是因为这个就辞职，完全没有必要，因为我有把握解决她的问题。这个办法一点儿也不麻烦，她既然有回家泡脚的习惯，那就在准备泡脚水前，取生姜50克切片，放入泡脚盆里，再倒入足量热水浸泡5分钟～10分钟后进行泡脚。泡脚最好用高桶，因为这样能够使泡脚水淹至膝盖，效果比盆子更佳。

　　我告诉潘小姐，除了用生姜水泡脚外，最好配合一个内服方子：取生姜5克～10克，切成片或丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。这样内服外用配合起来，她双腿的酸痛感就能大大减轻。

　　生姜能对付久站、长时间走路引起的腿部肌肉酸痛，原理在于，它含有一些类似布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药功效的有效成分，如生姜精油、姜醇等，它还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质，因此对于肌肉酸痛的治疗与预防均具有较好的效果。

　　美国佐治亚大学的帕特里克·奥康纳教授为检验生姜治疗肌肉酸痛的功效，曾进行过一项对照试验研究。志愿者通过举重练习诱使肌肉酸痛，一组参与者服用2克左右的生姜水，另一组则服用安慰剂，实验结果显示，与服用安慰剂组相比，服用生姜水的志愿者肌肉酸痛的症状明显减轻。

　　此外，药理研究表明，生姜还有预防血栓形成、防治心脑血管疾病等保健功能。民间有俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”可见，经常使用姜，不但对肌肉酸痛有好处，对于强身健体也大有裨益。

　　潘小姐记下我的建议，连连道谢回去了。后来有一次，她陪她的伯伯来找我复诊，告诉我，用了我介绍的方法后，她的腿脚酸痛情况已经大为改善。她说多亏我的偏方，她才没有贸然辞职，而且现在已经升为领班了。

　　（摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）