症状：吸烟等引起的牙齿发黄。

    偏方：刷牙前，用山西老陈醋漱口3分钟左右，然后吐出，刷牙时无需再用牙膏，最后用清水漱净即可。每天1次，一周即止，三个月后方可再次使用。

    我认识一位姓赵的年轻设计师，他工作后染上了烟瘾，每天都要抽一至两包烟，遇到重点项目赶工时，他会通宵加班，烟不离手。久而久之，他的牙被烟熏黄了。他本来长得挺英俊，但一笑露出牙齿，就显得不够雅观。因为这个原因，他谈了几次恋爱都没有成功。

    不仅恋爱成问题，这口黄牙弄得他每次开会时都不愿意张口发言。他曾试过洗牙，可因为戒不了烟，洗完后变白的牙齿，过不了几个月又会恢复原状。加上洗牙很麻烦，他后来也懒得再去洗了。

    有一次，赵先生来找我看别的病，顺便说起这个烦恼。我告诉他，可以先试试用老陈醋刷牙的偏方，如果没有效果的话，再去洗牙。

    与高科技洗牙相比，用老陈醋刷牙的方法看起来很土，但有科学依据。牙垢主要是指那些在牙齿上长期存在的黄色、棕色或黑色斑块，医学上叫牙结石，简称为牙石。

    牙石的形成过程是这样的：由于患者不注意口腔卫生，而使细菌或者食物残渣和唾液混合在一起，粘在牙齿表面，形成了菌斑或者软垢斑，接着矿物质（主要是钙）在菌斑或软垢斑上沉积，最终将这些斑钙化，就成了牙石。牙石的主要成分是碳酸钙、磷酸钙，属于碱性，而老陈醋里的醋酸能使之溶解，所以用老陈醋刷牙，就能把牙石除掉。

    此外，醋有杀菌清洁作用，对于菌斑有一定的杀灭作用，并可以抑制牙石的形成。

    赵先生听了我的介绍，觉得很有道理，说回家试试用老陈醋刷牙的方法。

    一个星期后，我遇到他，问他用老陈醋刷牙效果怎么样，他张开嘴，露出两排牙给我看，他的牙齿确实白多了。他说，他不但牙齿变白了，连口气也清新了，只是这个方法每次使用完后都会觉得牙齿酸、麻，而且酸、麻症状要持续两三分钟后才能消失，不过只要能使牙齿变白，这就不算什么大问题，他打算以后经常用这个方法。

    听他这么说，我连忙制止，告诉他这个法子只能短期使用，一般用一个星期就要停止，千万不要长时间用，如果想再次使用的话，那得隔上两三个月才行。小赵有点儿不明白：既然此法效果这么好，为什么不能天天用呢？

    我告诉他，原因很简单，醋虽能够溶解、消灭牙石，但对牙齿本身也会产生伤害，所以使用一周后，无论效果如何，都必须停止。否则，为了去除牙石而把牙齿弄坏了，那可就得不偿失了。

    要预防牙石重新产生，关键还是要注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。不过刷牙时要注意，很多人只是在牙齿表面进行横刷、竖刷，却忽略了对牙龈沟的清扫，这样效果往往并不理想。

    有一种“巴斯刷牙法”很值得我们推荐，它的关键在于：刷牙时手持牙柄，刷毛指向牙根方向(上颌向上、下颌向下)，约呈45度角。手指轻度加压用力，让刷毛进入牙龈沟，然后手腕用力做轻柔的颤动动作，颤动时注意勿使刷毛离开牙龈沟。“巴斯刷牙法”由于强调了对牙龈沟的清扫，不留盲区，所以洁齿护牙效果更明显。需要注意，用这种刷牙方法，最好买软毛牙刷，硬质的刷毛容易使牙龈受损。

    当然，对于长期吸烟引起的烟屎牙来说，最好能戒烟，这样不仅能免去洗牙除斑等麻烦，对自己的身体也有好处。

    （摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）