老偏方：①用大黄粉10克，加入适量米酒调成糊状。热敷臀部后涂抹药糊，用纱布覆盖。再以热水袋外敷于纱布上进行加热，每次10～20分钟，每天1～2次，一个月为一疗程。②双手扶墙或椅背，呈站姿，左脚后移，以脚尖着地。吸气，快速将左脚往后腾空抬起，尽力抬高停留5秒后，吐气将腿放下。重复20～30次后，再换脚做。

    虽说拥有丰满的臀部是很多女性追求的目标，可要是臀部过分肥大，比例失调，也是一件尴尬事。

    小美是一家公司的文员，一天到晚都有无数文件需要处理，除了吃饭、上厕所，她一天中至少有10个小时要坐在办公室里。由于工作紧张、脑力消耗大，小美经常没到饭点肚子就饿了，于是在抽屉里准备了不少巧克力、饼干等零食，饿了就吃两口。

    有一天早上，小美照镜子时，突然觉得自己在不知不觉中变胖了，尤其是臀部比以前大了一圈，以前的裤子她已经穿不成了，心里十分懊恼。她只好狠下心把抽屉里的零食全部扔掉，连午饭也不吃了。

    没过几天，她就扛不住了，工作强度还是那么大，又缺少足够的营养补充，饥饿感、眩晕感都让她很难受。她放弃了节食，又开始吃午饭和零食，只是尽量控制进食量。这样过了两个月，小美发现自己的体形仍然维持现状，臀部甚至还有继续增大的趋势。小美十分苦恼，就来找我帮她想想办法。

    小美对中医没有信心，是抱着试一试的态度来的。在她的印象中，外形上的问题，可能找整形医生比较合适。听了她的病情描述，我告诉她臀部肥大其实在本质上属于肥胖病，中医治疗肥胖还真有不少办法，比如喝中药、针灸等。小美听了连忙摇头，说自己吃药嫌苦，还怕有副作用，况且她也没时间煎煮中药，对针灸更害怕。我笑笑说没关系，还有其他办法呢，比如中药外敷等。

    小美对外敷中药倒不反感，表示很感兴趣，我给她写了一个方子：用大黄粉10克，加入适量米酒调成糊状。使用时，先用热毛巾敷热臀部，再涂抹上药糊，用纱布覆盖，最后以热水袋外敷于纱布上进行加热，每次10～20分钟，每天1～2次，一个月为一个疗程。

    大黄是一味具有悠久应用历史的中药。传统理论认为它能够攻积、导滞，荡涤胃肠燥结，经常用它来治疗便秘。在临床实践中，人们发现使用了大黄的患者，其肥胖症状也能得到改善。药理研究显示，大黄对高血脂有良性调节作用。更进一步的研究还显示，大黄对人体的瘦素水平亦能起到调节作用。瘦素是人体肥胖基因编码产生的蛋白质产物，大量研究证实，肥胖患者体内的瘦素水平明显高于正常人，而大黄却有降低瘦素水平的作用，这可能就是使用大黄能够减肥的关键。

    目前，临床上将大黄应用于减肥的成功案例很多。市面上出售的许多减肥中药，其成分中往往少不了大黄。这些药物一般是口服用药，但口服大黄的话，用量稍大即可导致腹泻。而这个方子将大黄进行外敷，就可以最大限度地减少这个副作用，达到减肥而不腹泻的效果。

    我还建议她多做瘦臀运动，方法如下：双手扶墙或椅背，呈站姿，左脚后移，以脚尖着地。吸气，快速将左脚往后腾空抬起，停留5秒后，吐气将腿放下。重复20～30次后，再换脚做。

    小美听了我介绍的偏方，高兴地说回去一定试试。后来，小美一直没有来复诊，我希望自己开的偏方已经解决了她的苦恼。（摘自《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》 朱晓平 著）