午休焦虑指的是一些都市白领中午因为某些原因而午休质量不好，从而导致下午易焦虑、工作效率低。最好的解决方法就是顺其自然，简单来说，就是用自己的行为解决问题，而不要总停留在消极的心理暗示中，一定要明白“睡半小时”不是标准，而是一个过程。当然，我们还可以用更多方式来午休，比如逛街，或在办公室里进行“微健身”。 （据互动百科网）