巧用鱼肝油，秋冬鼻子不干燥

    症状：中老年鼻子干燥。

    偏方：1.将鱼肝油胶囊打开，将鱼肝油涂抹在鼻腔里，每天一次，7天为一个疗程。2.按摩鼻腔周围穴位。

    平时我带小孩在楼下广场玩儿时，喜欢跟小区里的老年人聊天，遇到他们有什么疾病，能帮的自然就帮。每逢秋冬之际，我听到他们抱怨得最多的就是干燥，如鼻子干燥等。

    记得有一年秋天，下班时我碰到在耳鼻喉科工作的同事，闲聊了几句，他抱怨说一天看了30多个鼻出血的老年患者，其中绝大部分是干燥引起的鼻出血。

    秋冬季天气干燥，本身就容易使鼻腔黏膜的水分蒸发，造成鼻孔干燥；气温低会使鼻腔黏膜下的血管收缩，分泌黏液的腺体功能下降，造成自身分泌液体减少。这两个因素合起来，就很容易导致鼻干甚至鼻出血。

    对付这个问题，有个很简单的方法，只要将鱼肝油胶囊打开，将鱼肝油用手指或棉签涂抹在鼻腔里，就能收到防治鼻干燥的效果，一般每天一次，7天为一个疗程。

    鱼肝油的主要成分是维生素和油剂。维生素能维持上皮组织的完整性，滋润黏膜，预防干燥；油剂涂抹在鼻腔黏膜后，能形成封闭性油膜，可以保护鼻腔黏膜，减少水分的蒸发，并促进鼻腔黏膜水合作用，有显著的滋润和保护效果。

    这个方法不仅可以在日常生活中使用，也适合老年人因病住院吸氧治疗时使用。要知道长时间吸氧，可能导致鼻黏膜干燥，如果在吸氧前就用鱼肝油涂抹一下鼻腔，就会好多了。

    采用上述方法的同时，如果配合按摩鼻腔周围穴位，效果会更好。具体做法是：用食指和拇指先按鼻梁的上端，以此为起点往下按揉，注意要按揉到鼻翼，反复按揉到局部发热为止。然后按鼻子周围，即用两根食指分别压住鼻唇沟，从上往下反复按揉到局部发热为止。最后用食指从左到右或从右到左反复按揉到局部发热为止。

    经常失眠，用交泰丸敷肚脐

    症状：中老年失眠。

    偏方：将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜适量，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10∶1∶10，调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。2周为一个疗程，一般连用2个疗程。

    常言道：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”中老年人失眠，是一种常见的心理和生理疾病。对于很多刚退休的人来说，退休前的“朋友如云”，退休后的门庭冷落，形成了很大的心理落差，容易令人辗转反侧，难以入眠。

    有一位大伯，今年62岁，半年前退居二线，一开始还乐得清闲，早上饮茶读报，不亦乐乎。可是慢慢地，他心里就不踏实了，尤其到睡觉的时候，思如潮涌，百感交集。刚开始半个小时左右可以入睡，后来情况越来越严重，几乎彻夜难眠。他只好吃安眠药，刚开始每次吃一片就可以入睡，可后来吃两三片也只能睡两三个小时。

    我仔细听完他的讲述后，就对他说，中医认为，失眠是阴阳失调造成的。大伯年事已高，容易肾气亏虚，体内阴虚，又加上思虑过度，心火亢盛，这样一来，就会阴虚阳亢，阴阳失调，自然容易失眠了。

    大伯忧心忡忡地说，他现在吃安眠药已经不管用了，接下来几十年该如何是好？

    我让他不用担心，可以用中药调理。我还告诉他一个偏方：交泰丸敷肚脐。将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜适量，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10∶1∶10，调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次日早晨取下。2周为一个疗程，一般连用2个疗程。

    在古代，交泰丸是口服药物。因其口感不好，且老年人失眠的治疗过程较长，所以我把它改为脐敷，这样更容易被患者接受。

    值得注意的是，老年人失眠常常以心肾阴阳不调为主要原因，兼有其他脏腑功能失调，如采用此方效果不佳，还需要弄清原因，辨证施治。 （摘自《很老很老的老偏方 中老年病痛一扫光》 朱晓平 著）