喝当归四逆汤，四肢不再冷冰冰

    症状：中老年人四肢冰凉、麻木（血虚寒滞引起）。

    偏方：取当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛1克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克，3碗水煎成1碗饮用。5天为1个疗程。

    很多老年人抱怨自己手脚越来越不灵活了，还怕冷。这是因为身体在老化的过程中，血管和肢体的末端微循环都会变差。如果生活在潮湿的环境中，这种情况会更加明显。

    有一个患者，以前在江边捕鱼，后来江水污染了，她又到海边办了个养殖场，养生蚝等海产品。她现在50多岁了，还是闲不下来，每天都要在海水里工作。近一年来她手脚经常感到冰凉、麻木，尤其到冬天，或者接触到冷水或冷风时就会更加严重。她说已经服用过一段时间的西药，但效果不明显，于是想试试中药。

    我发现她精神不振，脸色暗淡，腕、踝以下肤色发白、发青，摸上去感觉冰凉，脉沉细无力。显然，她的病属于中医的血虚寒滞型。我给她开了一个药方——当归四逆汤加味：取当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛1克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克，3碗水煎成1碗水即可。

    当归四逆汤是一个经千年考验的方子，出自《伤寒论》，具有养血通脉，温经散寒之功效，《伤寒论》记载：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”意思是说，此方专治手足冰凉之症。此方不仅可用于四肢冰凉，也可用于治疗下肢静脉栓塞、闭塞性动脉硬化等周围血管疾病。

    现代药理研究发现，这个药方具有抗凝、抗血栓形成、抗血小板聚集、降低血液黏滞度、扩张末梢血管、改善血液循环的作用。

    我让这名患者先服用5天再来复诊。5天后，她说自己感觉手脚温暖了，我发现她手足皮肤的颜色变得比较红润，摸上去也不那么凉了，再给她诊脉，发现她的脉象也好多了。我按照这个方子稍作加减，又让她服用了10剂，其症状慢慢消失了，面色和精神都变好了。

    需要提醒的是，如果老年患者不是四肢怕冷，而是全身怕冷，并伴有嗜睡、记忆力下降等症状，还要考虑甲状腺功能减退的可能性，应上医院检查甲状腺功能。如果甲状腺激素水平偏低，即为甲状腺功能减退症。

    中药鞋垫对付足跟痛

    症状：中老年人足跟痛。

    偏方：取川芎45克，将其研成细末，分成3份，分别装入小布袋内缝好，把药袋放入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下的药袋晒干后可继续使用。10天为1个疗程。

    去年冬天，我接到一个老乡的电话。他姓王，50多岁了，一直在乡下种地。一年前，他开始觉得右脚跟部疼痛，劳累或行走时症状就会更明显。如果休息得好，或者用热水泡泡脚，疼痛就会减轻。他去医院看过，没发现异常。医生给他开了膏药，他贴后也没效果，就打电话问我有没有简便易行的办法。

    我向老王推荐了上述方法，他就去中药铺买了药，让老婆缝了个袋子，第二天就用上了。几个星期后，我打电话问老王，他说用了一个星期左右，脚跟就不痛了。

    如果肯多花点心思的话，下面几个方法疗效更佳：

    1.取川芎30克、冰片3克，将川芎放锅内文火焙黄后，轧成粉末状与冰片混合装瓶备用。需要时装入小布袋内，缝好，置于鞋内，让其直接与足跟痛处接触。隔日换药1次，10天为1个疗程。加入冰片，是为了让川芎的药力渗透到足跟深处。

    2.取白芷和川芎各100克，在200毫升高度白酒中浸泡3天，滤出烘干，研末。缝一个薄布袋，取药末15克放入薄布袋内，药袋放入鞋里，让其直接与痛处接触，隔日换药1次，10天为1个疗程。白芷具有祛风除湿、散寒止痛作用，川芎有活血通经、祛淤止痛作用，酒浸后研末外用长时间作用在患处，中药中的有效成分借酒力更容易通过皮肤到达病灶。

    3.取吴茱萸10克、花椒10克、五倍子10克，烘干，碾成粉末，装入小布袋垫于足底，10天为1个疗程。

    （摘自《很老很老的老偏方 中老年病痛一扫光》 朱晓平 著）