我们经常为足跟干裂、粗糙而烦恼。对于办公室一族来说，每日久坐会使新陈代谢变慢，小腿以下部位血液循环不良，导致小腿肿胀、足部冰凉，久而久之，足部肌肤会因得不到良好的供血而变得粗糙，足跟的角质尤其厚。

    因此，沐足是每日必不可少的，在缓解疲劳的同时，还能使足部血液循环加速，角质得以软化。在沐足时可在水中加入含有蛇床子、苦参等植物成分的沐足液。

    沐足后，足跟肌肤较柔软，角质易脱落，这时可使用含有燕麦或者玉米微粒等成分的角质去除磨砂膏，轻柔地按摩足跟肌肤5分钟左右，用清水洗净即可。

    如果手边没有磨砂膏这类物品，可以使用白砂糖。白砂糖具有良好的滋养保湿效果，并且不会划伤肌肤，使用后足跟肌肤会变得更加细滑。

    之后，选择一款含有羊绒脂、乳木果油或凡士林等高油配方的足部保湿霜，细心按摩整个足部，特别是对异常干燥的足跟肌肤进行按摩，可以使干燥的足跟得到充分的滋养。

    （美玲）