二十四节气分别是什么？八卦包括哪八个卦？在西苑桥北的洛浦公园西门内广场上，新落成的大雕塑会为您回答这些问题

    湿热天，请注意调节情绪

    虽然上周降雨持续近一周，但是禁不住夏日骄阳的热情，仅在过去的双休日，温度就噌噌蹿到了33℃。加上前期雨水多，空气湿度大，这天又闷起来了。

    市气象台预报，今天白天到夜间，全区晴天转多云，偏南风2级~3级，最低温度19℃~21℃，最高温度32℃~34℃；明日多云，傍晚到夜里部分地区有短时阵雨，温度20℃~32℃。

    医学专家表示，人的情绪和健康与天气变化有密切的关系。以夏日天气为例，高温、潮湿的阴雨天气会使人无精打采，烦躁不悦，而情绪的好坏又直接影响人体健康。

    医学实验表明，人在烦躁、痛苦或愤怒时，极易心脏病发作。如果一个人终日闷闷不乐，会引起上腹不适，反酸、食欲减退，体重下降；长期情绪压抑，过度忧伤、恐惧，还可能导致精神疾病。因此，夏日咱要注意调节情绪，适当放缓工作和生活节奏，多与亲友沟通，通过适当的运动来疏解压力。这些方法对于高考考生同样适用！

    高考小提醒：

    要有好精神头，首先得睡好

    睡眠要充足

    “挑灯夜战，晚睡早起”，大脑得不到应有的休息，就会影响其反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的情绪。这样复习，效率不高，考试时的状态也不佳，常常得不偿失。

    睡眠要守时

    睡好的第一要诀就是守时。正确的做法是，在复习阶段，应按照高考时的作息时间作息，将个人的最佳状态调整到上午和下午的考试时间。晚上10点左右睡觉，早上6点半准时起床，几天过后，考生就会慢慢适应早睡早起。

    对付失眠有办法

    第一，对失眠要有正确的认识。偶尔失眠没有太大的危害，仍要按时作息，不要提前睡觉，早晨要准时起床。

    第二，坦然面对失眠。偶尔失眠后不要有“求睡”心态。不要以为昨晚睡不着，今晚也会失眠；身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意常会不期而至。此外，睡不着时还可默默数数，需要注意的是，用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数时速度要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这才有效。

    第三，不要把功课带上床。上床前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，不要还在为考试结果而患得患失。可以想象一些让人轻松的景象，并给自己一定的心理暗示——该休息了，好好地睡一觉吧。

    对于严重的失眠，请及时向医生或心理咨询师求助。