仙人球的花也惊艳 见习记者 陈晓佳 摄

    冷空气晚间造访

    高考第二天，最高温度32℃，依旧闷热。晚上，高考硝烟散尽，不解风情的冷空气也姗姗而来，同时还将给部分地区带来降雨，最直接的影响是，明日最高温度或只有24℃。

    市气象台预报：今天白天到夜间，全区多云转阴天，夜里有分布不均的阵雨或雷阵雨，部分地区有小到中雨，偏南风转偏北风3级左右，温度17℃~32℃。明日阵雨停止转多云，温度17℃~24℃。

    闷热依旧，养生专家建议，考生可备上风油精、清凉油等清凉物品，将清凉油涂抹在太阳穴上，可提神醒脑；由于天气闷热，体内水分容易流失，中午休息时，可喝点儿淡盐水补充盐分。

    小知识：

    夏日如何保持活力

    闹钟响几遍还不想起床，面对美食总没有食欲，多走点路就心慌气短，明明很困却睡不着……为何夏日人们总感到疲乏，如何在夏日保持活力呢？

    适当补充糖类。糖类，也就是人们常说的碳水化合物，是人体重要的营养素之一，夏天，人们的食欲往往不佳，所以碳水化合物摄入不足，血糖浓度也会降低，很容易造成大脑营养供给不足。此时可适当补充点儿糖类，比如吃块糖或者吃几片谷物饼干等。

    傍晚运动，多吃解暑食物。夏日湿度大、气温高，汗液无法顺利排出，毒素也就无法排出，身体就会感到疲惫不堪。应尽量避免午后炎热时出门，穿纯棉透气的衣服；养成傍晚运动的习惯，多吃西瓜等解暑利尿的食物，以帮助身体“排毒”。

    及时补充水分。夏日体表水分蒸发较快，容易造成身体脱水。人体新陈代谢的各种生理反应都需要水的“帮助”，一旦缺水，身体的各个零部件就会罢工，最先表现的就是口渴、头晕和乏力。因此，夏日要及时补充水分，常喝淡盐水，以保证身体电解质平衡。

    保持心情愉悦，养成良好的作息习惯。天气燥热加上压力大，如调整不好，就会出现轻微的抑郁症状。不用担心，这不是患上了抑郁症，只要调整好心情，很快就能“痊愈”。心情调整得靠自己，要让自己处在一个积极的环境中，多和朋友、家人聊天。另外，要养成良好的作息习惯。