瞧这孩子，顾着上顾不着下，小心着凉啊！ 记者 赵朝军 摄

    □记者 杨凤轩 通讯员 姬鸿丽

    “朋友们都说这两天凉快多了，感觉很舒服。”网友“John”在晚报天气与服务QQ群里说，感觉不到燥热的天气真让人开心。

    昨天，我市部分地区下了小雨，今日秋分，昼夜等长，天气更凉。

    秋风劲，秋雨凉

    昨天一早，天还是阴阴的。8点多，天空昏暗，在室内看起来好像还是5点多。

    不多时，凉凉的雨丝从天而降。别看这雨不大，若是没带雨具，淋得时间长了，衣服还是会被打得透湿。

    伴着秋雨，秋风更劲。阵阵凉风吹得树叶沙沙作响，叫了整个夏季的蝉也噤了声。

    在秋风秋雨的影响下，昨天白天的气温也没升上来，据中国天气网数据显示，昨日我市的最高气温仅有22℃。

    今天还会有雨，风也会比昨天大一些。

    据市气象台预计，今天全区阴天有小雨，西北风3级到4级，最低气温17℃~19℃，最高气温25℃~27℃；24日阴天有小雨，偏北风4级左右，气温16℃~22℃。

    秋分至，秋意浓

    今日我们迎来秋分节气，往后，冷空气将明显比之前活跃，降温速度加快，大家要根据天气变化随时增减衣服，夜间睡觉要盖好被子，以免着凉。

    有天文专家介绍，今天4时44分，当太阳运行至黄经180°，交秋分节气。由于太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时。

    昨天下午，洛阳晚报记者查询到今天我市的日出日落时间为：北京时间6时19分日出，18时26分日落，基本上是昼夜等长的。

    从秋分这天起，太阳直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃；气温日渐下降，逐渐进入深秋。

    古语云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

    秋分之“分”为“半”之意。

    按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

    在这个时节，人们养生也应本着阴阳平衡的规律，多喝水，吃温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

    同时，人们还要培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高望远，让忧郁、惆怅等情绪消散。

    此外，秋分后，天渐凉，进入胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人应特别注意胃部保暖。