□记者 杨凤轩 通讯员 姬鸿丽

    这几天，洛阳晚报天气版记者和读者们聊天时，听到最多的话就是：“这天一点儿都不像冬天。” 的确，这几天暖阳高照，蓝天白云，真是难得的好天气。

    好天气，好心情

    “天气真好，都12月了，感觉还不太冷，太阳晒着真舒服。”昨天，市民张彩霞说，虽然天气有点儿干燥，但是晴朗暖和，还是让人心情很好。

    “看见今天的天，真想唱一句‘蓝蓝的天上白云飘’啊！”网友“张小烦”昨天在洛阳晚报天气版QQ群里说，在全国多地持续雾霾的情况下，洛阳的蓝天白云显得特别招人喜欢。

    “最喜欢这样的天气了！”网友“普花”对记者说，印象中往年一进入冬季就会很快冷下来，要不就是经常刮大风，近两年更是雾霾频发，很少见到这样持续的好天气。

    的确，在这个时节，这样的好天气比较难得。就拿昨天来说吧，阳光暖暖，无风无雨，中国天气网数据显示，昨天最低气温在3℃左右。记者查去年12月4日的天气情况发现，2012年12月4日的最低温度-3℃。虽然仅这一天的温度对比并不能说明今年冬天比较暖和，但至少让我们知道，最近这样的好天气，并不是年年此时都有的。

    今天的风会比昨天明显一些，但依旧是好天气。据市气象台预计，今日多云到晴天，偏南风转西北风3级左右，气温-1℃到14℃；明日晴天到多云，气温1℃到14℃。

    从天气预报来看，至少今明两天还会是好天气，愿大家在这样的好天气里，都能有个好心情。

    冬天，要追着太阳走

    其实，人也是喜阳的物种，晒晒太阳，很快就有了满满的正能量和美美的好心情。俗话说：“万物生长靠太阳。” 冬季寒冷，未免“冻伤”心情，大家可以多“追”着太阳走，多到户外去散散步、跳跳舞。

    冬季，人们容易感觉倦怠，所以上班族不宜每天持续工作，除了尽量在午饭后出去散散步，下午工作期间也可以抽空到阳光下活动一下腰、腿、肩颈等部位。如果实在没时间外出，也可在室内进行打坐放松、深呼吸、打太极拳等。

    冬天，很多老年人因为怕冷而选择不出门。不过，有专家提醒，人们之所以感觉冷，多是阳气不足，建议老年人进行适当运动。对于有晨练习惯的老年人来说，冬季最好将锻炼安排在日出后或者午后，不过到户外活动时，要注意提前做好热身运动，切勿进行剧烈运动。

    我国西北有“冬晒背盖”之说，是说冬天里要多晒一晒背部。“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”医学专家称，“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适。晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”清代医家曾说“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。