□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    和煦的阳光，轻柔的微风，冷了这么多天，昨天终于暖和起来了。一大早，晚报天气群里的网友就激动地说：“今天真是个好天啊！”昨天的最高气温已达9℃，是春节假期之后最暖和的一天，如果没好好晒晒太阳，可有点儿辜负了这样的好天气。

    气温回升，雾霾抬头

    “尽日寻春不见春，芒鞋踏破陇头云，归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分。”用这首唐诗来形容昨天的感受或许恰到好处，经历了雨雪的洗礼，盼望已久的春姑娘终于羞答答地朝我们走来，虽然还未见百花吐蕊，但暖暖的阳光正在将它们唤醒。

    网友“妮妮”说：“看到窗外暖暖的太阳，决定今天换上薄点儿的大衣，没想到出门竟然不觉得冷，难道真的要告别羽绒服了？”

    从中国天气网的整点天气实况来看，昨日8时，我市的气温还在0℃，但到了16时许，气温就升至9℃。脱羽绒服还有点儿早，但的确不用像前几天那样，围巾手套“齐上阵”，包得严严实实了。

    中央气象台称，从昨天起，这轮已经在我国持续数日的雨雪过程消失殆尽，只在华南沿海一带仍有弱降雨分布。从全国降水量预报上看，未来两天这种降水稀少模式将继续维持，我国大部分地区会陆续迈开回暖脚步。不过雨雪过后，空气相对湿度较大，令人头痛的大雾天气将有所抬头。

    市气象台预测，今天白天全区晴天间多云，今天上午部分地区有轻雾或霾，偏东风2级到3级，最高气温12℃，最低气温-3℃。明天全区多云，气温-2℃至12℃。

    “春困”模式开启 每天要早睡早起

    “春困，秋乏，夏打盹儿”，随着春天的脚步越来越近，“春困”模式又要开启了。

    唐宋八大家之一的曾巩有“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”的诗句。春困其实是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。要想摆脱春困的困扰，每天最好早睡早起，有了良好的睡眠，人体才能得到调整，进一步促使机能承受紧张度的能力增强，减少白天的困倦。

    睡懒觉并不是消除春困的好方法，因为睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点儿要注意的是，春天尽量不要熬夜，以免加重春困。

    如果实在困得受不了，也有一些快速醒脑的方法。感觉困倦时可以走出室外，仰望蓝天白云；也可嗅嗅清凉油、花露水，提提神；或者用冷水洗手刺激皮肤，或用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度。

    【微言天气】

    @双月：春姑娘迎着春风来到身边，雪娃娃现出原形无影无踪。

    @物是人非：（昨天）下午出去，微风拂在脸上暖融融的。阳光甚至有些刺眼。远远望去，路边灰色的垂柳枝仿佛已经透出淡淡的青绿。春天的脚步，近了……

    @月下霓裳：今天心情不知道怎么有点儿不好。刚才溜出去转悠了一圈，微风吹在脸上像婴儿嫩嫩的小手轻轻地抚摸着我的脸颊，暖暖的很舒心，心情好多了。

    【诗读四季】

    城东早春

    杨巨源（唐）

    诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。

    若待上林花似锦，出门俱是看花人。

    【译文】新春时节是诗人描写美景的最佳时刻，柳枝刚刚吐出淡黄的嫩芽，颜色还有一半未曾匀净。

    倘若在仲春时节，林苑里繁花似锦时，出门一看，都是踏青游春的赏花人，岂不是太迟了。