□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

    天气阴沉的闷热和阳光炙烤的干热，您愿意承受哪种呢？这个问题让人有点儿无奈。不过，随着盛夏越来越近，不管是阴天还是晴天，都会变成热天。

    昨天虽然太阳没怎么露面，但闷热的感觉比较明显，今天气温将继续攀升，应对高温最好“哪儿凉快哪儿待着”。

    明天高温伴阵雨

    昨天，新浪微博@天气预报发布了一条微博，让人有些意外：“截至今天（4日），我国共有14个省会级城市出现高温天气。海口高温天数最多，21天；高温最凶猛的地方莫过于云南元江，高温天数达65天，最高气温42.7℃。石家庄虽然高温天数只有5天，但气温最高，42.8℃。”

    有网友留言称：“这才刚入夏，高温就冲上40℃，夏天可怎么过啊？”

    在上周经历了“烧烤”模式后，相信大家对于高温已经有了心理准备，今明两天气温将继续上升，好在太阳不再像上周一样热情，会有多云和阵雨出现。

    市气象台称，今天白天全区晴天到多云，东南风2级至3级，气温21℃到34℃；明天多云，局地有阵雨，气温21℃到35℃。

    芒种芒种 连收带种

    明天，我们将迎来二十四节气中的第九个节气——芒种，这一天太阳达到黄经75度。今年进入芒种的时间是明日2时03分。

    “芒种”二字单从字面上看，给人一种充满希望的感觉，“芒”是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物的播种。芒种时节，有芒的小麦、大麦等夏熟作物开始收割，谷子、玉米等回茬秋熟作物开始播种，故有“芒种芒种，连收带种”的农谚。

    芒种三候为：“初候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其他鸟叫的反舌鸟，却因感应到阴气的出现而停止了鸣叫。

    芒种到来，意味着气温进一步升高，湿热的天气会让人感觉闷热难耐，此时饮食调养宜清补，少油腻。最好多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，如粳米、绿豆、紫菜、豆腐、苦瓜、西瓜等，避免食用过咸、过甜的食物。