把情绪当客人，与好情绪交朋友，与坏情绪擦肩而过。

    朋友打来电话说，早晨因为琐事和老公吵了几句，心情糟透了，结果带着情绪上班，又和单位主管领导吵了一架。其实问题没那么严重，只是自己控制不住情绪，现在平静下来，却不知道怎样收场。

    是呀，如果不带着情绪上班，是不是就能避免呢？我们常常说不要闹情绪，可情绪上来了，又如何控制得了？

    我做生意时，也曾犯过类似错误。

    走在路上，我被一辆自行车剐伤了腿，对方不但不道歉，还说我挡道，我气得不顾淑女形象，与那人大声理论，最后不了了之。我怒气冲冲地赶到商店，正好碰到一名顾客要调换商品，我余怒未消地说：“买的时候为什么不挑好呢？”一句话惹恼顾客，我又开始了第二轮争吵。

    我和朋友，都是因为没有控制好情绪，结果导致一系列不愉快的事发生。

    情绪既是主观感受，又是客观生理反应。从人性角度分析，情绪分好与坏，带给你好情绪的人或事，你会以感恩的心接纳，就不会出现坏的结果；带给你坏情绪的人或事，会让你耿耿于怀，导致情绪失控，从而犯许多错误。

    韩国著名法师慧敏说：“只要我不理睬，也不去思考，涌上心头的不快的情绪，我不用付出任何努力，它就会自然放过我。”在人生低谷时，坏情绪不时袭来，慧敏坚持以写日记的方式倾诉心声，驱逐坏情绪，最终成为有德行的法师。

    有一个医生朋友，每天都面带微笑去上班。我曾好奇地问她，在医院工作，每天接触的都是病人，心情会不会烦躁？她笑着说，医生必须控制好自己的情绪，否则病人会更加焦虑。“好情绪带来好心情，能感染周围的人；当坏情绪入侵时，你要怀着感恩之心去面对，坏情绪就像不受欢迎的客人一样，你淡定自若，它就会自动离去。”

    把情绪当客人，与好情绪交朋友，与坏情绪擦肩而过，以感恩的心看待世间万物，你就会获得快乐。