团员们一起拉二胡

    俗话说，人闲生病，所以退休后的老人，要尽量把自己的生活安排得丰富多彩。瞧瞧咱“夕阳红”二胡养生艺术团的一群老人，拉二胡、打球、跑步，不分春夏秋冬，越玩越健康，越玩越快乐。

    1 拉二胡能养生

    周一这天，天气阴冷，我们走进西苑公园的长廊，“夕阳红”二胡养生艺术团的一群老人正在热情洋溢地演奏着《喜洋洋》，让我们的心情一下子愉悦起来。

    这个艺术团有20多人，他们的年龄都在70岁左右。每天他们像学生上课一样，带上二胡从家赶到西苑公园的长廊，上午练、下午练，三年来风雨无阻。

    音乐不但动听，而且还能养生。这些老人们没有任何音乐基础，都是被音乐吸引加入这个队伍的。高云涛退休前是音乐教师，被老人们的精神所感染，义务当起了他们的指导老师。有老师指导，老人们练得更带劲儿了。

    程明华原本有脑血栓后遗症，拿起二胡弦定不准，调拉不成，可他不甘心，使劲儿练习，如今他的病情不但好转，还能把《小花鼓》拉下来，这可是二胡的三级水平呢。刘菊原本手颤，几年拉下来手颤的毛病也没影儿了。

    高云涛说，拉二胡需要左右手紧密配合，能开发大脑，使手指灵活，是较好的养生项目。

    2 把二胡拉到国外去

    在“夕阳红”二胡养生艺术团中，年龄最大的要数孙金仙，她已经77岁了。孙金仙特别喜欢二胡，能拉二胡是她最大的梦想。

    平时孙金仙一把二胡不离身，在公园练，回家也练，哪天不拉几弦子，晚上就睡不着觉。一个朋友跟她诉苦：“退休生活真无聊呀，你无聊不？”

    孙金仙说：“我没时间无聊。”

    朋友不解地问：“为啥？”

    孙金仙说：“我忙着拉二胡呢。”

    孙金仙二胡拉得正欢，儿女们在国外，请她去帮忙带孙子，她带上二胡出国了。到了美国，她跑到公园照拉不误，结果把一群美国人吸引过来了。他们先被美妙的音乐所陶醉，之后仔细打量这把二胡，满脸疑惑地问：“这两根弦也能拉出如此优美的曲子，中国人太神奇了。”能为中国人长脸，孙金仙越拉越开心。

    3 拉二胡与运动相结合

    拉二胡虽然锻炼了胳膊和大脑，但锻炼不了腿，为此团员们给自己留的有“课间”活动时间。

    团员们每拉一个小时的二胡，就开始打羽毛球、跑步，他们甚至自制了一个简易的乒乓球台，让大家都动起来，把身体锻炼得热乎乎的，然后再沉浸在二胡的美妙旋律中，这日子过得真得劲。用“夕阳红”二胡养生艺术团一位团员的话说，一拉起二胡，心就飞到了云端，飘到一个快乐世界去了。

    如果你想学二胡，和他们一样让生活充实、快乐起来，可以到西苑公园西北角的长廊加入他们的团队，高云涛老师愿意免费教大家拉二胡。