骑友相约而行

    当骑行成为一种健身风尚，这项运动就不再是年轻人的专属。如今，洛阳的骑行队伍在逐步扩大，多数骑行者是中老年人。

    1 网友成了骑行好友

    洛阳有个户外骑友大本营，名曰“骑兵营”。这里汇聚了很多骑友，组织者在这里发出骑游邀请，骑友们就会根据喜好加入，少则三五人，多则数十人，共同组成一个骑行车队，他们背上干粮，带上帐篷，骑到哪儿玩到哪儿，用最少的钱骑游中国。

    在“骑兵营”中，骑友们都以网名相称，有不少人是因为一起骑行，从陌生人变成了朋友，大家在健身的同时也享受了旅行的乐趣，他们路上所需的费用实行AA制。

    网友“玉洁白莲”说，自从接触了骑行，她觉得自己年轻了很多，“骑车既能强身健体，又能结识朋友，每天都很快乐，怎能不年轻？”现在，骑行已经成了她的一种生活方式。

    2 远途骑行刺激又休闲

    短途骑行难度小，运动量适中，颇受骑友欢迎。三五名骑友骑到周边县里，来一趟短途游，一般一天就能骑个来回。

    相比短途骑行，长途骑行的难度就大多了，但“骑兵营”的骑友把长途骑行进行创新和改良，刺激中增添了几分休闲的味道。

    长途骑行的组织者会包一辆大巴车，前边供骑行者乘坐，后边空出位置放自行车。“毕竟已到中年，我们更喜欢既锻炼身体，又安全轻松的骑行方式。”“玉洁白莲”说。

    每到一个景色怡人的地方，大巴车就会停下来。想骑车的人可以骑行一段，骑累了就休息一下。而大巴车紧随其后，成为骑行者的“移动休息室”。

    去年7月，“玉洁白莲”就是采用这种方式环行了青海湖。大巴车行至青海湖时大家下车骑行，遇到美景便停下拍照，“别看跑那么远，这一趟下来真不觉得累。”

    3 冬季骑行更要注意安全

    现在，天气一天比一天冷，但寒风挡不住“铁杆”骑友们的热情。

    “浪迹平淡”曾是“骑兵营”的版主，非常有骑行经验，谈起冬季骑行的安全问题，他强调“骑行戴安全头盔，就如同开车系安全带。”他说：“很多骑行者发生意外，都是因为没有戴安全头盔，不论春夏秋冬，只要骑行，头盔是必不可少的。”

    此外，保暖也是冬季骑行要注意的关键问题，因为冬天人们穿得厚，骑车容易出汗，在停下休息时最容易受凉感冒。“浪迹平淡”建议：骑友在冬天骑行时，最好带上一件外衣，休息时可以披上御寒，并且带上护膝和护肘，以防关节受凉。如果遇到下雪，路上结冰就在家好好休息。”

    （照片由受访者提供）