说唱“神曲”《我的滑板鞋》红遍了大江南北，虽然听起来曲不成曲，调不成调，但那句“迈着似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦……”，就连5岁的孩童也能脱口而出。

在洛阳理工学院，有一群大学生在“迈着似魔鬼的步伐”跳舞，球鞋也不知磨坏了多少双。此舞的名字霸气十足：鬼步舞！

1 迈着“魔鬼步”一起蹦跶

一到傍晚，洛阳理工学院的操场上就会出现这样的场景：30多名年轻人，在音乐中，迈开双腿，灵活地翻转、跃起、滑步……舞步狂野，却韵律十足。他们是洛阳理工学院的学生，跳的是一种街头舞蹈——鬼步舞。

鬼步舞不同于常见的街舞，舞者几乎没有手部动作，全靠双腿和双脚跳舞。从远处看，地面上晃的全是“腿影”，不少同学戏称他们“飞毛腿”。

这群学生的年龄在20岁左右，清一色的帅小伙儿。不上课时，大伙儿就聚在一起，拉上移动音箱，在操场上跳一两个小时。他们只要一跳舞，铁定被观众围得严严实实。小伙儿们喜欢鬼步舞的理由非常简单:“能发泄，跳着很痛快！”

2 跳舞三年甩膘50斤

在舞者中，乔裕杰算是一名“元老级”人物，还在上高中时，乔裕杰便开始学习鬼步舞，“我在网上看到‘法国面具男’（鬼步舞界的名人）跳舞的视频，感觉很棒，下决心一定学会”。

没有老师教，没有同学跳，乔裕杰自己跟着视频学，从最简单的“奔跑”步伐开始。怕自己技法拙劣被人笑话，他就找个偏僻的角落偷偷练。

乔裕杰每天练舞的时间不长，因为跳鬼步舞，体能消耗特别大，断断续续跳上半个小时，就相当于打一场篮球赛。这可不是小记道听途说，咱有事实为证！

在学习鬼步舞之前，乔裕杰是个190斤的大胖子，跳了3年后，再一称体重，他自己都吓了一跳，“足足瘦了50斤”。

再看看跳舞的这些帅小伙儿，身材都很匀称。“跳鬼步舞，技巧就是压低重心，双腿用力。”乔裕杰笑着说，胖人跳几下就气喘吁吁了，如果坚持跳一年，“能瘦得连老妈都不认识啦”。

3 跳到汗流浃背才痛快

寒风瑟瑟，这群小伙子站在操场上也想快点儿活动活动，暖暖身。不等小记把相机拿出来，大家便开跳了，没有音乐伴奏，照样跳得有模有样。

他们跳的最简单的步伐——俗称“奔跑”，初学者也得苦练一个月。否则只能像一旁东施效颦的小记，双脚不听使唤，乱蹦起来，被大家笑称“像小孩在跳皮筋”。

3分钟后，大伙儿停了下来。不是他们体力差，这只是在热身。等跳开后，肌肉彻底放松了，便不会觉得累了。

“跳鬼步舞，大汗淋漓才痛快。”董超是他们中的“拼命三郎”，他练习鬼步舞可以连续1个小时不休息。别人练到汗水湿透衣服，而董超得练到衣服上的汗水往下滴，这小伙儿有股劲儿，“我要跳就得跳得最好，不跳好不出门”！

温馨提醒：

如果你想跟着这群小伙儿免费学习鬼步舞，可以加入他们的QQ群：146594102。

跳鬼步舞腿部活动的力度大，对膝关节有一定的影响。大家跳一段时间鬼步舞，切记休息几天哦。